Врачи назвали здоровые альтернативы.
По мнению экспертов в области здравоохранения, переработанное красное мясо, включая бекон, колбасу, хот-доги и мясные деликатесы, является виновником номер один, когда речь идет о закупорке артерий и вреде для здоровья сердца.
Об этом порталу SheFinds рассказали эксперты в области здравоохранения Дэвид Зейтц и Ник Уэст.
Продукты из переработанного красного мяса богаты насыщенными жирами и натрием, что увеличивает риск ишемической болезни сердца. Кроме того, добавки и консерванты, содержащиеся в переработанном мясе, могут еще больше повысить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет, инсульт и рак.
Хотя вам не обязательно полностью исключать красное мясо, важно употреблять его в умеренных количествах. Рекомендуемое потребление составляет не более 2 или 3 порций в неделю. Вместо этого рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как нежирная птица (курица на гриле или индейка), которые содержат белок без вредных жиров. Растительные белки, такие как бобы, чечевица и тофу, также являются отличным вариантом, поскольку они содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем переработанное красное мясо.
Соблюдение здоровой диеты необходимо для здоровья сердца и общего самочувствия. Ограничение потребления переработанного красного мяса и регулярная замена здоровой пищи могут значительно способствовать более здоровому сердцу и вашему здоровью.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца.
Новый финансовый бонус от Битуах Леуми: выплаты назначены на 28 июля.
В Нагарии мужчина жестоко расправился со своей матерью, а затем скрылся с места преступления.
Всё началось с обращения одного потребителя..
Эксперты назвали возможную дату завершения военной кампании Израиля в Секторе Газа.
В это воскресенье, 8 июня 2025 года, энергия дня будет напоминать лёгкий ветерок перемен: где-то…
В ходе масштабного исследования ученые смогли предотвратить рецидив этого вида рака у большого количества пациентов.