Интересные факты

Эксперты рассказали, какие мясные продукты могут вызвать закупорку артерий и болезни сердца

Врачи назвали здоровые альтернативы.

По мнению экспертов в области здравоохранения, переработанное красное мясо, включая бекон, колбасу, хот-доги и мясные деликатесы, является виновником номер один, когда речь идет о закупорке артерий и вреде для здоровья сердца.

Об этом порталу SheFinds рассказали эксперты в области здравоохранения Дэвид Зейтц и Ник Уэст.

Продукты из переработанного красного мяса богаты насыщенными жирами и натрием, что увеличивает риск ишемической болезни сердца. Кроме того, добавки и консерванты, содержащиеся в переработанном мясе, могут еще больше повысить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет, инсульт и рак.

Хотя вам не обязательно полностью исключать красное мясо, важно употреблять его в умеренных количествах. Рекомендуемое потребление составляет не более 2 или 3 порций в неделю. Вместо этого рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как нежирная птица (курица на гриле или индейка), которые содержат белок без вредных жиров. Растительные белки, такие как бобы, чечевица и тофу, также являются отличным вариантом, поскольку они содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем переработанное красное мясо.

Соблюдение здоровой диеты необходимо для здоровья сердца и общего самочувствия. Ограничение потребления переработанного красного мяса и регулярная замена здоровой пищи могут значительно способствовать более здоровому сердцу и вашему здоровью.

Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала, какое мясо вызывает накопление брюшного жира и приводит к болезням сердца.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Кто главный выгодополучатель войны в Иране – ответ премьера Польши

Правительство Польши призывает граждан немедленно отказаться от поездок в Иран, связывая это с резким ухудшением…

2 минуты назад

Слухи от Хизбаллы о сбитом вертолете ЦАХАЛа: в армии прокомментировали

Террористы «Хизбаллы» утверждают, что ночью вступили в бой с солдатами ЦАХАЛа и сбили вертолет.

18 минут назад

"Рев льва": более 2000 израильтян пострадали – новые данные минздрава

Медицинская система Израиля демонстрирует высокую готовность, обеспечивая уход за пострадавшими разной степени тяжести в режиме…

30 минут назад

Гороскоп на 9 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

9 марта 2026 года — понедельник после насыщенных выходных, и день просит мягкого входа в…

37 минут назад

Почему собаки смотрят на хозяев из-под лба - ответ экспертов

Специалисты объяснили, с чем связан необычный жест собак, который владельцы воспринимают подозрительно.

1 час назад

Лучший сок для кишечника и сна: гастроэнтеролог удивил выбором

Исследования показывают, что некоторые ягодные напитки помогают уменьшать воспаление в кишечнике и способствуют лучшему сну.

2 часа назад