Эксперты рассказали, чем заменить эту вредную сладость.
Pixabay /-Rita-
Употребление сладких десертов — мировая традиция, которой многие наслаждаются, однако эксперты в области здравоохранения предупреждают, что есть такой десерт, который может гарантированно увеличить вашу талию.
SheFinds поговорили с доктором Рене Армента, сертифицированным хирургом из Renew Bariatrics, и Даниэлем Кастильо, диетологом и основателем Bokeyfit.com, чтобы раскрыть правду о вредном десерте.
Армента и Кастильо сказали, что мороженое - это единственный десерт, который мы должны перестать есть как можно скорее из-за его влияния на нашу талию, и что вместо него стоит попробовать более здоровые альтернативы.
Врачи не советуют регулярно есть мороженое из-за высокого содержания в нем сахара и жира.
Армента сказал: "Это худший десерт для вашей талии из-за его высокого содержания сахара и жира. Большинство коммерческих мороженых производится из жирного молока и сливок, а также с добавлением сахара или кукурузного сиропа. Некоторые варианты также включают кусочки шоколада или другие сладкие начинки. Все это способствует увеличению количества калорий и может в конечном итоге привести к увеличению веса, особенно вокруг талии".
Начинки, такие как сироп и печенье, добавляют дополнительные калории.
Вместо обычного мороженого специалисты предлагают более полезные варианты. Выбирайте замороженный йогурт с натуральными подсластителями и свежими фруктами, выбирайте сорбет, приготовленный из настоящих фруктов и без добавления сахара, или наслаждайтесь небольшим кусочком темного шоколада с меньшим количеством сахара. Хотя время от времени есть мороженое можно, регулярное употребление может привести к диабету, увеличению веса и проблемам с сердцем. Помните, умеренность важна для здорового образа жизни.
Ранее Курсор писал, что диетологи назвали лучший десерт для похудения летом.
В США опасаются, что Израиль может оказаться втянутым в нынешнее обострение между Вашингтоном и Ираном.
Регулярное употребление арбуза может стать полезной привычкой для здоровья сердца.
Новое исследование выявило эффект кофеина, который может оказаться полезным в самых разных жизненных ситуациях.
Одновременно с охлаждением отношений с Тегераном Индия укрепляет связи с Израилем и арабскими странами региона.
Во время полета на высоте 20 000 футов в самолете Boeing 737-800 взорвался иллюминатор, в…
Температура продолжит повышаться, а наиболее жаркая погода ожидается во внутренних районах и в горах.