Есть ли предел выносливости человека - новое исследование ученых

Новое исследование показало, что даже самые выносливые и опытные спортсмены не способны превысить так называемый "метаболический потолок", который примерно в 2,5 раза выше базального уровня метаболизма (БМУ) — скорости расхода энергии в состоянии покоя.

Об этом сообщает портал SciTechDaily.

Метаболический потолок определяет максимальное количество калорий, которое организм может непрерывно сжигать. Ранее считалось, что люди способны кратковременно превышать БМУ в 10 раз, но лишь во время коротких периодов высокой нагрузки, после чего обмен веществ снова замедляется.

"У каждого живого существа есть метаболический потолок, но каков именно этот показатель и что его ограничивает, вот в чем вопрос", — подчеркнул автор исследования.

Чтобы изучить этот вопрос, исследователи провели эксперимент с 14 участниками — ультрамарафонцами, велосипедистами и триатлонистами — отслеживая их данные во время тренировок и соревнований.

Расход энергии определяли с помощью воды, обогащённой дейтерием и кислородом-18. Эти изотопы отслеживались в моче, что позволяло рассчитать количество выделяемого углекислого газа и сожженных калорий

Эксперимент показал, что во время многодневных гонок спортсмены сжигали в 6–7 раз больше своего базального обмена — примерно 7–8 тыс. калорий в день.

Однако при расчете за более длительный период — 30 и 52 недели — уровень расхода энергии возвращался к предсказанному максимуму, в среднем составляя около 2,4 раза выше базального метаболизма. Это подтверждает, что даже самые выносливые атлеты могут достичь метаболического потолка, но превысить его крайне трудно.

Автор исследования отметил, что кратковременное превышение метаболического потолка допустимо и организм сможет компенсировать это позже. Однако в долгосрочной перспективе такие перегрузки опасны: тело начнёт разрушать собственные ткани, что приведёт к снижению массы и размеров.

Исследование также выявило, как организм адаптируется к экстремальным нагрузкам: при больших энергетических затратах на тренировки люди бессознательно уменьшают расход энергии на другие действия. Ученый пояснил, что мозг сильно влияет на желание двигаться и потребность во сне, а возникающая усталость, по всей видимости, помогает экономить калории.

Ранее "Курсор" писал, что ученые обнаружили, что несмотря на множество возрастных изменений в организме человека, существует один орган, который почти не подвергается старению.