Интересные факты

Ежедневное употребление газированной минералки - как отреагирует ваш организм

Почему при употреблении газированной воды важно знать меру, рассказали врачи.

Газированная вода может быть приемлемым вариантом для поддержания водного баланса, но при её регулярном употреблении важно учитывать возможные риски. Особенно активно подобные напитки потребляют дети, что требует особого внимания родителей.

Об этом пишет EatingWell.

Какие риски несёт газировка

Регулярное потребление сладкой газированной воды может провоцировать целый ряд проблем со здоровьем. Исследования связывают её с ожирением, диабетом второго типа, нарушением работы сердца и почек.

Кроме того, как подчёркивается в научном журнале Biomimetics, частое употребление газированных напитков увеличивает риск разрушения зубной эмали, появления кариеса и даже частичной потери зубов.

Доктор медицинских наук Скотт Кардал отмечает:

«Любые кислые напитки или продукты с высоким содержанием сахара разрушают зубную эмаль и могут провоцировать кариес».

Влияние на ротовую полость и пищеварение

Сладкая газировка мешает естественной защите полости рта: она снижает выработку слюны, которая необходима для нейтрализации кислот и удаления остатков пищи. Это ухудшает гигиену и способствует размножению патогенной микрофлоры.

Проблемы может вызвать и попадание сладкой газированной жидкости в желудок. У людей с чувствительной пищеварительной системой такие напитки способны вызывать раздражение слизистой, изжогу и боли.

Газировка часто содержит сахарные спирты — вещества, которые могут усиливать метеоризм, вызывать отрыжку, диарею и другие расстройства ЖКТ, особенно у чувствительных людей.

Признаки того, что газировки стало слишком много

Среди типичных симптомов злоупотребления:

  • жжение в груди и постоянная изжога;

  • расстройства пищеварения, включая тошноту, вздутие и диарею;

  • учащённое мочеиспускание;

  • скачки настроения, слабость и снижение концентрации.

Умеренность — ключ к безопасности

Медики подчёркивают: если употреблять газированную воду не ежедневно и в небольших количествах, серьёзного вреда можно избежать. Тем не менее, стоит помнить, что ничто не заменит чистую питьевую воду, когда речь идёт о полноценном увлажнении организма.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: вода

Недавние новости

Почему стоит принимать холодный душ как можно чаще – ответ экспертов

Холодный душ перестал быть просто модой. Наука объясняет, чем он полезен для здоровья

2 часа назад

Кому нужно больше спать – мужчинам или женщинам

Женщинам требуется больше сна, но чувствуют они себя более уставшими — почему?

2 часа назад

Гороскоп на 24 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Четверг, 24 июля 2025 года, принесет непредсказуемые события, которые могут оказаться удивительно продуктивными для каждого…

4 часа назад

Вы служите ХАМАСу - Израиль обрушился на международные организации

В МИД Израиля обратились к международным организациям на фоне их "помощи" террористам ХАМАСа.

5 часов назад

Глава Генштаба ЦАХАЛа: Такой войны в истории Израиля ещё не было

По словам главы Генштаба ЦАХАЛа, нынешняя военная кампания носит беспрецедентный характер.

5 часов назад