Генетика - не приговор: как снизить риск наследственных болезней

Об этом сообщает диетолог Олег Швец в Facebook.

Как гены влияют на организм

Генетический материал содержит своеобразную «программу», по которой функционирует человеческое тело: от роста и обмена веществ до реакции на внешние факторы. В организме человека насчитывается около 20 тысяч генов, и многие из них связаны с предрасположенностью к определённым болезням.

Среди состояний, имеющих генетические связи, — сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, онкологические и аутоиммунные заболевания. Некоторые болезни почти полностью обусловлены мутациями или патогенными вариантами генов. Такие нарушения не передаются через инфекцию и не возникают исключительно из-за образа жизни — их причиной являются изменения в ДНК.

По словам специалиста, анализ семейной истории здоровья помогает понять, есть ли повышенный риск конкретных заболеваний, уже встречавшихся у близких родственников. В отдельных случаях это может стать основанием для генетического тестирования или для ранних профилактических шагов, которые снижают вероятность развития болезни.

Наследственность — не приговор

Важно понимать: наличие генетической предрасположенности не означает неизбежность заболевания. Во многих случаях речь идёт о так называемом многофакторном наследовании, когда риск формируется под воздействием как генов, так и внешних условий.

К таким многофакторным заболеваниям относятся, например, аутоиммунные и онкологические процессы, а также некоторые психические расстройства — тревожные состояния и депрессия. Существенную роль здесь играют образ жизни, питание, уровень физической активности, вредные привычки и влияние окружающей среды.

Есть факторы, которые изменить невозможно — возраст и биологический пол. Однако человек способен контролировать рацион, двигательную активность, отказ от курения и минимизацию контакта с токсическими веществами. Даже при неблагоприятной наследственности здоровые привычки могут заметно уменьшить риски.

Как правильно собрать семейный анамнез

Для оценки возможной генетической предрасположенности важно систематизировать информацию о состоянии здоровья родственников.

Обратите внимание на:

Родственников первой степени родства:
родители, родные братья и сёстры, дети.

Второй степени:
бабушки и дедушки, тёти и дяди, племянники и племянницы, сводные братья и сёстры, внуки.

Третьей степени:
двоюродные братья и сёстры, прабабушки и прадедушки, правнуки и более дальние родственники.

Чем дальше степень родства, тем слабее влияние их медицинской истории на индивидуальный риск.

Также важно знать:

• живы ли родственники и их текущий возраст;

• если умерли — в каком возрасте это произошло;

• какие заболевания у них диагностировались и в каком возрасте.

Особое внимание стоит уделять случаям ранних сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и редких наследственных синдромов.

Как подчёркивает специалист, семейный анамнез — простой, но очень информативный инструмент оценки риска. Гены изменить нельзя, однако можно повлиять на образ жизни и тем самым снизить вероятность того, что наследственная предрасположенность реализуется.

        Как писал “Курсор”, ранее медики подсказали простой способ быстро и в домашних условиях определить в каком состоянии ваш организм и есть ли у вас шанс на долголетие.