В отношениях мы часто сосредотачиваемся на серьезных аспектах, таких как обязательства, совместимость и компромиссы, которые кажутся наиболее важными для создания крепкой и долгосрочной связи.
Как пишет дипломированный психолог Марк Трэверс для Forbes, юмор играет незаменимую роль в поддержании отношений. По его мнению, если любовь является основой, то юмор — это тот секретный компонент, который помогает сохранить искру. Юмор может восприниматься как менее значимый по сравнению с другими аспектами, однако его основная функция заключается в том, что он не решает проблемы напрямую, а помогает смягчить их эмоциональную нагрузку и изменить восприятие.
- Юмор как способ разрядки конфликтов
Разногласия — естественная часть любых отношений, но юмор может служить мощным инструментом для снятия напряженности. Исследования, опубликованные в Journal of Psychology, показывают, что юмор от обоих партнеров способствует более конструктивному разрешению конфликтов. Хорошо подобранная шутка или игривое замечание могут помочь вам обоим расслабиться и облегчить атмосферу. - Создание позитивных воспоминаний
Совместные радостные моменты позволяют парам создавать положительные "эмоциональные якоря", которые напоминают им о причинах, по которым они выбрали друг друга. Эти позитивные воспоминания выступают своего рода сберегательным счетом для отношений: чем больше таких воспоминаний, тем прочнее становится основа вашей связи. - Принятие недостатков друг друга через юмор
В долгосрочных отношениях легко зациклиться на недостатках и причудах партнера. Юмор может выступить в качестве противояда, помогая парам принимать недостатки друг друга с добротой и пониманием. Исследование Университета Гранады показало, что люди, использующие юмор, направленный на самокритику, демонстрируют более высокий уровень психологического благополучия. Пары, которые могут посмеяться над своими причудами, чаще бывают более снисходительными друг к другу. - Юмор как защитный механизм против стрессов
С течением времени жизненные трудности могут подорвать близость в отношениях. Тем не менее, юмор помогает парам легче справляться с проблемами и расслабляться вместе, не чувствуя подавленности. Исследование 2020 года также подтвердило, что частый смех снижает негативное воздействие стрессовых событий. - Игривость в повседневной жизни
Согласно исследованию 2019 года, "игривость, направленная на другого", включающая шутки и поддразнивания, связана с более высокой удовлетворенностью отношениями. Дружеская игривость укрепляет эмоциональные связи через совместный смех, а интеллектуальная игривость способствует углублению отношений через интересные обсуждения.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.