Счастье не зависит от успехов на работе, наличия партнера или богатства, говорят ученые.
pixabay.com
Исследователи пришли к выводу, что один из ключевых вопросов, волнующих современное человечество, звучит просто: «Как стать счастливее?» Ответ, который предлагают ученые, оказался неожиданно простым.
Об этом рассказывает издание "CNBC Make It".
Профессор Йельского университета Лори Сантос, автор популярного курса «Наука благополучия» и ведущая подкаста «Лаборатория счастья», уверена: прочные социальные связи — главный источник устойчивого чувства удовлетворённости жизнью.
На вопрос о том, как повысить уровень счастья, Сантос отвечает однозначно: чем больше человек общается с близкими, друзьями, коллегами и просто знакомыми, тем выше его субъективное ощущение благополучия. Это подтверждают многочисленные научные исследования.
«Люди, у которых много общения, как правило, чувствуют себя гораздо счастливее, чем те, кто изолирован или ограничен в социальных контактах», — объясняет профессор.
Чтобы улучшить качество жизни, она рекомендует сознательно вкладываться в отношения: находить время на встречи, поддерживать контакт, интересоваться делами близких.
Кроме того, Лори Сантос советует не замыкаться в себе и не бояться заводить разговор даже с незнакомцами. Такой опыт расширяет горизонты и делает жизнь ярче. Чтобы разговор стал по-настоящему ценным, она рекомендует не ограничиваться банальными темами, а интересоваться мировоззрением, мечтами и внутренним миром собеседника — именно это создаёт по-настоящему глубокие человеческие связи.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Силы ЦАХАЛа реализуют планы создания "зоны безопасности" в Ливане в рамках войны против террористов Хизбаллы.
Италия отказала американским самолетам в посадке на базе Сигонелла, сославшись на отсутствие парламентского разрешения.
Обычные штрих-коды не могли хранить необходимые объемы информации, что вынудило разработчиков создать принципиально новый двумерный…
Армия США нанесла тяжелые удары по городу в Иране, который является "ракетной цитаделью" режима.
Серия ударов и ликвидаций высшего руководства привела к хаосу в Иране, разрушив систему командования и…
Сотрудники полиции прибыли на место ЧП в Герцлии, где наткнулись на жуткую находку.