Счастье не зависит от успехов на работе, наличия партнера или богатства, говорят ученые.
pixabay.com
Исследователи пришли к выводу, что один из ключевых вопросов, волнующих современное человечество, звучит просто: «Как стать счастливее?» Ответ, который предлагают ученые, оказался неожиданно простым.
Об этом рассказывает издание "CNBC Make It".
Профессор Йельского университета Лори Сантос, автор популярного курса «Наука благополучия» и ведущая подкаста «Лаборатория счастья», уверена: прочные социальные связи — главный источник устойчивого чувства удовлетворённости жизнью.
На вопрос о том, как повысить уровень счастья, Сантос отвечает однозначно: чем больше человек общается с близкими, друзьями, коллегами и просто знакомыми, тем выше его субъективное ощущение благополучия. Это подтверждают многочисленные научные исследования.
«Люди, у которых много общения, как правило, чувствуют себя гораздо счастливее, чем те, кто изолирован или ограничен в социальных контактах», — объясняет профессор.
Чтобы улучшить качество жизни, она рекомендует сознательно вкладываться в отношения: находить время на встречи, поддерживать контакт, интересоваться делами близких.
Кроме того, Лори Сантос советует не замыкаться в себе и не бояться заводить разговор даже с незнакомцами. Такой опыт расширяет горизонты и делает жизнь ярче. Чтобы разговор стал по-настоящему ценным, она рекомендует не ограничиваться банальными темами, а интересоваться мировоззрением, мечтами и внутренним миром собеседника — именно это создаёт по-настоящему глубокие человеческие связи.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Специалисты обвиняют авиакомпанию в преступной халатности. Спасательные приборы оказались неисправными в критический момент.
Американская валюта достигла пика с 13 апреля, поднявшись до 3,065 шекеля по сравнению с вчерашним…
Бывшая сотрудница финансовой империи Джордана Белфорта впервые раскрыла правду о работе. Атмосфера в офисе напоминала…
Рост цен вынуждает людей отказываться от фруктов, рыбы и орехов, несмотря на понимание пользы здорового…
За три недели до гибели мужчина неожиданно лишился должности. Коллеги назвали его увольнение большим сюрпризом…
Ретроградный Нептун, который продлится до 12 декабря 2026 года, поможет четырем знакам Зодиака узнать важную…