Главную вещь, которая делает человека по-настоящему счастливым, определили ученые

Исследователи пришли к выводу, что один из ключевых вопросов, волнующих современное человечество, звучит просто: «Как стать счастливее?» Ответ, который предлагают ученые, оказался неожиданно простым.

Об этом рассказывает издание "CNBC Make It".

Профессор Йельского университета Лори Сантос, автор популярного курса «Наука благополучия» и ведущая подкаста «Лаборатория счастья», уверена: прочные социальные связи — главный источник устойчивого чувства удовлетворённости жизнью.

На вопрос о том, как повысить уровень счастья, Сантос отвечает однозначно: чем больше человек общается с близкими, друзьями, коллегами и просто знакомыми, тем выше его субъективное ощущение благополучия. Это подтверждают многочисленные научные исследования.

«Люди, у которых много общения, как правило, чувствуют себя гораздо счастливее, чем те, кто изолирован или ограничен в социальных контактах», — объясняет профессор.

Чтобы улучшить качество жизни, она рекомендует сознательно вкладываться в отношения: находить время на встречи, поддерживать контакт, интересоваться делами близких.

Кроме того, Лори Сантос советует не замыкаться в себе и не бояться заводить разговор даже с незнакомцами. Такой опыт расширяет горизонты и делает жизнь ярче. Чтобы разговор стал по-настоящему ценным, она рекомендует не ограничиваться банальными темами, а интересоваться мировоззрением, мечтами и внутренним миром собеседника — именно это создаёт по-настоящему глубокие человеческие связи.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.