Возможность прожить более ста лет заложена в человеческой генетике. Но слишком многие факторы этому мешают.
Эксперты по долголетию утверждают, что для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни важны не только отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, а также правильное питание.
Есть несколько менее очевидных привычек, которые также играют ключевую роль в долгой и здоровой жизни, пишет ТСН.
Исследователи Американской кардиологической ассоциации выделили несколько простых, но эффективных правил для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни. Они проанализировали рекомендации врачей, психологов, тренеров и других специалистов, чтобы создать список факторов, соблюдение которых помогает прожить более 100 лет:
Специалисты объяснили, что если хотя бы пять из этих пунктов соблюдаются, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных недугов снижается на 78%.
Соблюдение этих простых, но эффективных правил может значительно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Переехав из россии, Виталий Труфанов обосновался в кибуце Нир Оз и нашел свое призвание в…
Кац принял решение прекратить использование административных арестов против поселенцев в Иудее и Самарии.
По словам ученого, если «Орешник» с ядерным зарядом попадет на Крещатик, то с лица земли…
Премьер-министр Венгрии Орбан заявил, что пригласит Нетаниягу в Венгрию, невзирая на постановление МУС.
В ходе нового исследования, связанного со здоровьем сердца, специалисты изучили данные 23 499 человек.
Журналист Амит Сегаль заявил, что ключевые разногласия касаются роли Франции в процессе переговоров.