Возможность прожить более ста лет заложена в человеческой генетике. Но слишком многие факторы этому мешают.
Эксперты по долголетию утверждают, что для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни важны не только отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, а также правильное питание.
Есть несколько менее очевидных привычек, которые также играют ключевую роль в долгой и здоровой жизни, пишет ТСН.
Исследователи Американской кардиологической ассоциации выделили несколько простых, но эффективных правил для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни. Они проанализировали рекомендации врачей, психологов, тренеров и других специалистов, чтобы создать список факторов, соблюдение которых помогает прожить более 100 лет:
Специалисты объяснили, что если хотя бы пять из этих пунктов соблюдаются, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных недугов снижается на 78%.
Соблюдение этих простых, но эффективных правил может значительно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Молодожены ограничили выбор блюд на свадьбе, чем очень разочаровали гостей.
Особые элементы в составе этих грибов являются эффективной защитой от развития раковых клеток.
После устранения Синвара у Израиля появилась уникальная возможность выполнить главную цель военной кампании в Секторе…
Что видят люди в последние моменты жизни? Врач уверяет, что зачастую ничего страшного.
В МИД Ирана назвали Синвара "героем, умершем с винтовкой в руках".
Это озеро вскоре может исчезнуть, однако ученые считают, что оно еще несколько раз покраснеет.