Возможность прожить более ста лет заложена в человеческой генетике. Но слишком многие факторы этому мешают.
depositphotos.com
Эксперты по долголетию утверждают, что для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни важны не только отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, а также правильное питание.
Есть несколько менее очевидных привычек, которые также играют ключевую роль в долгой и здоровой жизни, пишет ТСН.
Исследователи Американской кардиологической ассоциации выделили несколько простых, но эффективных правил для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни. Они проанализировали рекомендации врачей, психологов, тренеров и других специалистов, чтобы создать список факторов, соблюдение которых помогает прожить более 100 лет:
Специалисты объяснили, что если хотя бы пять из этих пунктов соблюдаются, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных недугов снижается на 78%.
Соблюдение этих простых, но эффективных правил может значительно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Экс-глава СНБ объяснил, как Дональд Трамп должен вести себя в ходе боевых действий против Ирана…
Боец ЦАХАЛа устроил в Секторе Газа агитационную кампанию в пользу Бецалеля Смотрича, чем возмутил командование.
Жителям Израиля советуют сохранять привычный распорядок, но быть готовыми к тому, что правила могут измениться…
Специалисты объяснили, как на самом деле смартфон выбирает таргетированную рекламу.
Группа израильтян, ставшая целью теракта возле фермы в Самарии, грубо нарушила правила безопасности.
Затянувшаяся война с Ираном стала серьезным испытанием для отношений США и Израиля, а разногласия между…