Головная боль по утрам: 5 причин, которые не стоит оставлять без внимания

Почему по утрам возникает головная боль, рассказывает Fit for fun.

Почему головная боль требует внимания

Медики подчеркивают: игнорировать головную боль — ошибка. Это не просто неприятное ощущение, а сигнал, за которым может стоять множество факторов. Существует более двух сотен заболеваний, сопровождающихся различными видами боли в голове — от банального обезвоживания до серьёзных патологий.

Иногда причиной становится всего лишь недостаток сна или воды. Но если боль повторяется регулярно, важно найти её источник и подобрать правильное лечение.

Основные причины утренней головной боли

1. Мигрень
Мигрени часто активизируются именно по утрам. Это связано с биоритмами и гормональными колебаниями. Как поясняет доктор Дженнифер Криглер из Кливлендской клиники, в интервале между 4 и 9 часами утра в организме снижается уровень природных обезболивающих — эндорфинов и энкефалинов — и одновременно повышается адреналин. Это ведёт к скачкам давления и может провоцировать приступ мигрени.

2. Апноэ сна
Задержка дыхания во сне — распространённая, но часто недооценённая причина утренней головной боли. Из-за временных остановок дыхания мозг недополучает кислород, что повышает внутричерепное давление. Внешне человек может спать достаточно, но просыпается уставшим и с тяжестью в голове. Самостоятельно диагностировать апноэ трудно — стоит обратить внимание на постоянную утреннюю слабость и проконсультироваться с врачом.

3. Скрежетание зубами (бруксизм)
Если во сне вы сжимаете челюсти или скрипите зубами, это может вызывать перенапряжение в височно-нижнечелюстных суставах. Постепенно это вызывает головную боль, особенно в области висков. Многие даже не подозревают об этой ночной привычке, пока стоматолог не обнаружит характерные изменения. В таких случаях помогают защитные капы, надеваемые на ночь.

4. Воздействие алкоголя
Употребление спиртного накануне — ещё одна частая причина боли в голове утром. Алкоголь влияет на уровень нейромедиаторов и обезвоживает организм. Как мочегонное, он усиливает потерю жидкости, и к утру человек нередко просыпается с обезвоживанием и сопутствующей головной болью. Чтобы уменьшить эффект, врачи советуют пить воду перед сном и избегать напитков, вызывающих наиболее сильную реакцию.

5. Серьёзные заболевания
Хотя редко, но утренние головные боли могут сигнализировать о наличии опухоли мозга. По словам докторов, на это указывает усиление давления в черепной коробке в утренние часы. Отёк, вызванный опухолью, растягивает чувствительные оболочки мозга, вызывая боль. Однако такие случаи сопровождаются и другими симптомами: нарушением равновесия, головокружением, проблемами со зрением и изменениями психики.

Если головная боль по утрам становится частым явлением — это повод обратиться за медицинской консультацией. Раннее выявление причины поможет не только избавиться от дискомфорта, но и предупредить более серьёзные проблемы со здоровьем.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.