Эксперты советуют не игнорировать головные боли. Они могут возникать по разным причинам и часто являются результатом конкретного триггера. Существует более 200 типов распространенных заболеваний, связанных с головной болью, и ни одно из них не стоит недооценивать.
Даже дефицит жидкости или несколько часов недосыпа могут вызвать головную боль. Однако иногда причина может быть глубже. Важно определить её, чтобы выбрать правильное лечение и предотвратить боль в будущем.
Мигрень
Мигрень — одна из самых распространенных причин утренней головной боли. "Часы между 4 и 9 утра — это время, когда организм производит меньше эндорфинов и энкефалинов, которые являются естественными обезболивающими", — объясняет врач Центра головной боли Кливлендской клиники Дженнифер Криглер.
Она также отметила, что в ранние утренние часы уровень адреналина в организме повышается, что может увеличивать кровяное давление и вызывать мигрень.
Синдром апноэ во сне
Синдром апноэ во сне может вызывать серьезные симптомы, включая головные боли. Этот синдром приводит к остановкам дыхания во время сна, что вызывает дефицит кислорода и повышение давления. Такие люди, несмотря на продолжительный сон, не чувствуют себя отдохнувшими и часто страдают от головных болей.
Скрежетание зубами
Скрежетание зубами может создавать напряжение в челюстных суставах, что приводит к головным болям. Это явление часто остается незамеченным, хотя может иметь значительные негативные последствия для здоровья, включая изменение положения челюсти. Если вы подозреваете, что ваша утренняя головная боль связана со скрежетанием зубами, стоит обсудить это с вашим стоматологом и рассмотреть использование защитной капы.
Употребление алкоголя
Алкоголь часто вызывает утренние головные боли. В алкоголе содержатся соединения, которые могут негативно взаимодействовать с нейротрансмиттерами в мозге, вызывая головные боли или мигрени. Алкоголь также является мочегонным средством, что приводит к обезвоживанию, усугубляющему похмельные головные боли. Употребление воды перед сном может помочь уменьшить эти симптомы.
Серьезные заболевания
В редких случаях головная боль может быть симптомом серьезного заболевания, такого как опухоль головного мозга. Повышенное давление спинномозговой жидкости утром может вызывать головные боли. Доктор Криглер отмечает, что опухоль может растягивать оболочки мозга, вызывая боль. Однако такие случаи редки. Если опухоль вызывает головные боли, обычно присутствуют и другие симптомы, такие как проблемы со зрением, равновесием, головокружение и изменения психического состояния.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.