Исповедь стюардессы – 11 привычек, делающих перелет невыносимым

Дальнемагистральные рейсы — это серьезный стресс для организма, однако большинство проблем пассажиры создают себе сами. Бывшая стюардесса Тиффани Хоук в своем блоге для Business Insider перечислила главные ошибки, которые превращают долгожданное путешествие в изнурительное испытание. По ее словам, комфорт в небе начинается с правильной подготовки и понимания специфики полета.

Гигиена и физиология

• Хождение босиком. Полы и ковры в самолетах чистят не так часто, как хотелось бы. В туалетах из-за турбулентности жидкость на полу почти никогда не является водой. Если хотите дать ногам отдых, используйте тапочки.

• Игнорирование водного баланса. Низкая влажность и высота провоцируют обезвоживание, которое усиливает джетлаг. Не бойтесь лишний раз попросить у бортпроводников воду или берите с собой пустую бутылку, чтобы наполнить ее после контроля безопасности.

• Газированные напитки. Из-за низкого давления газы в организме расширяются. Это приводит к вздутию живота и дискомфорту, поэтому от газировки на время полета лучше отказаться.

Здоровье и безопасность

• Эксперименты со снотворным. Принимать сильные препараты в полете рискованно: в случае чрезвычайной ситуации вы должны быть способны быстро проснуться и сконцентрироваться.

• Злоупотребление алкоголем. На высоте действие спиртного усиливается из-за низкого давления и нехватки кислорода. Избыток алкоголя не только провоцирует конфликты, но и гарантирует тяжелую акклиматизацию по прибытии.

Подготовка и экипировка

• Непроверенные подушки. Обязательно протестируйте дорожную подушку для шеи дома. Нет ничего хуже, чем обнаружить, что она вам не подходит, уже в середине десятичасового рейса.

• Одежда в один слой. Температурный режим в салоне непредсказуем. Одевайтесь многослойно, чтобы иметь возможность быстро согреться или охладиться, не беспокоя экипаж просьбами отрегулировать кондиционер.

• Отсутствие «набора выживания». Маска для глаз, беруши, увлажняющий крем и бальзам для губ — эти мелочи критически важны в сухом и шумном салоне. Наличие зубной щетки и пасты поможет почувствовать себя свежее после долгой ночи.

Цифровой досуг

• Забытая зарядка. Далеко не во всех лайнерах (особенно у лоукостеров) есть рабочие розетки. Максимально зарядите устройства перед посадкой и заранее скачайте контент.

• Ставка на бортовую систему. Телевизоры в спинках кресел часто выходят из строя. Чтобы не провести весь полет, глядя в пустой экран, всегда имейте собственные развлечения на смартфоне или планшете.

• Беспрерывный просмотр видео. Постоянное использование гаджетов сбивает биоритмы. Чтобы легче перенести смену часовых поясов, делайте перерывы в просмотре сериалов и старайтесь расслабиться.

Ранее "Курсор" сообщал, что лучшее время суток для полетов на самолете назвали эксперты.