Однако эксперты подчеркивают, что эти добавки не должны заменять питательную сбалансированную диету.
Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, предполагает, что ежедневный прием поливитаминов может помочь замедлить возрастную потерю памяти у пожилых людей.
В исследовании приняли участие более 3500 взрослых в возрасте 60 лет и старше, которые ежедневно принимали поливитамины или плацебо в течение трех лет.
Взрослые, принимавшие поливитамины, показали лучшие результаты в тестах памяти по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Преимущества употребления поливитаминов сохранялись на протяжении всего исследования, и было подсчитано, что в группе людей, принимавших их, память ухудшалась на три года позднек, чем у тех, кто их не принимал.
Однако важно отметить, что поливитамины не должны заменять здоровую сбалансированную диету. Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.
Хотя поливитамины могут быть безопасным и доступным дополнением для поддержания здоровья мозга, их следует использовать в сочетании с другими факторами здорового образа жизни, такими как регулярные физические упражнения, достаточный сон, управление стрессом и поддержание социальных связей.
Также рекомендуется выбирать известный бренд пищевых добавок, который проходит стороннее тестирование.
Ранее Курсор писал, что специалисты рассказали, какие симптомы указывают на дефицит витаминов в организме.
Кроме того, медики предупредили о токсическом воздействии на организм некоторых витаминов.
Напомним, что названо три витамина, злоупотребление которыми может спровоцировать выпадение волос.
Ученые доказали, что мастера Саньсиндуя умели обрабатывать металлы, упавшие на землю из далекого космического пространства.
7 апреля 2026 года — вторник, когда весенний ритм уже чувствуется, но именно поэтому важно…
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.
В начале дня сохранится стабильная температура. Облачность усилится, возможны осадки, ветер будет слабым, а давление…
После истечения ультиматума США могут начать многоэтапную военную операцию против Ирана в ближайшие часы.
НЕдосыпание вредит здоровью в любом возрасте, но особенно оно опасно для пожилых людей.