Однако эксперты подчеркивают, что эти добавки не должны заменять питательную сбалансированную диету.
Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, предполагает, что ежедневный прием поливитаминов может помочь замедлить возрастную потерю памяти у пожилых людей.
В исследовании приняли участие более 3500 взрослых в возрасте 60 лет и старше, которые ежедневно принимали поливитамины или плацебо в течение трех лет.
Взрослые, принимавшие поливитамины, показали лучшие результаты в тестах памяти по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Преимущества употребления поливитаминов сохранялись на протяжении всего исследования, и было подсчитано, что в группе людей, принимавших их, память ухудшалась на три года позднек, чем у тех, кто их не принимал.
Однако важно отметить, что поливитамины не должны заменять здоровую сбалансированную диету. Эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.
Хотя поливитамины могут быть безопасным и доступным дополнением для поддержания здоровья мозга, их следует использовать в сочетании с другими факторами здорового образа жизни, такими как регулярные физические упражнения, достаточный сон, управление стрессом и поддержание социальных связей.
Также рекомендуется выбирать известный бренд пищевых добавок, который проходит стороннее тестирование.
Ранее Курсор писал, что специалисты рассказали, какие симптомы указывают на дефицит витаминов в организме.
Кроме того, медики предупредили о токсическом воздействии на организм некоторых витаминов.
Напомним, что названо три витамина, злоупотребление которыми может спровоцировать выпадение волос.
7 апреля 2026 года — вторник, когда весенний ритм уже чувствуется, но именно поэтому важно…
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.
В начале дня сохранится стабильная температура. Облачность усилится, возможны осадки, ветер будет слабым, а давление…
После истечения ультиматума США могут начать многоэтапную военную операцию против Ирана в ближайшие часы.
НЕдосыпание вредит здоровью в любом возрасте, но особенно оно опасно для пожилых людей.
Археологическая находка в мангровых лесах Вануа-Леву доказывает, что деятельность человека меняла ландшафт Океании гораздо раньше,…