Интересные факты

Известный тренер назвала 5 специй для плоского живота - их можно добавлять в кофе

Эти пряности помогут вам контролировать свой вес и сжигать подкожный жир.

В погоне за здоровым образом жизни каждое изменение может сыграть ключевую роль. Но для многих кофе утром является непреложной частью ритуала, несмотря на его потенциальные негативные эффекты. Однако существует способ усилить его пользу.

Издание Shefinds обсудило с тренером по вопросам питания Аланной Кейт Деррик несколько лучших вариантов того, какие специи можно добавить в вашу чашку кофе.

Корица

Корица — отличный выбор для поддержания энергии, она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для постоянного энергетического баланса. Эксперт утверждает, что поддержание уровня энергии на протяжении дня помогает контролировать вес.

Имбирь

Имбирь давно известен своими пищеварительными свойствами, помогая справиться с вздутием, газами и тошнотой — что особенно ценно, когда вы превышаете свои физические границы.

Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить раздражение кишечника. При желании можно добавить в рацион имбирный чай.

Куркума

Куркума — это не только вкусное дополнение к чаю или блюдам, но и настоящая "звезда" благодаря куркумину, который является ее активным компонентом. Регулярное употребление куркумы может помочь бороться с воспалением, которое может способствовать набору веса, особенно в области талии, утверждает Деррик.

Черный перец

Пиперин в черном перце стимулирует пищеварение и улучшает усвоение полезных веществ, таких как куркумин. Черный перец может улучшить усвоение питательных веществ, обогатив вашу чашку кофе дополнительными пользами, — дополняет врач Линда Хасоба.

Кардамон

Деррик считает, что кардамон может ускорить метаболизм и, следовательно, улучшить усвоение питательных веществ.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: специи

Недавние новости

Лидер ХАМАСа тщательно готовил резню 7 октября - новые подробности

Главарь террористов ХАМАСа, ликвидированный ЦАХАЛом, разработал изощренный план нападения на Израиль 7 октября.

8 минут назад

Экс-советник Трампа рассказал, кто способен свергнуть путина

Джон Болтон рассказал, кто может стать ключевой фигурой возможного заговора против российского диктатора владимира путина.

10 минут назад

Секрет напитка "вечной молодости" раскрыли врачи

Какой чай считают одним из самых изысканных и как его правильно готовить, чтобы раскрыть все…

10 минут назад

От чего страдают люди, которых все считают самыми приятными

Искренне добрых людей часто называют «приятными», но именно у них может быть меньше всего близких…

10 минут назад

Пять худших продуктов в рационе назвал эксперт по долголетию

Питание играет ключевую роль в продлении жизни, но важно не только есть полезные продукты, но…

18 минут назад

Круг замкнулся - Замир назвал цель ликвидации главаря ХАМАСа

Эяль Замир рассказал, как устраненный руководитель террористов ХАМАСа осуществлял командование действиями 7 октября.

20 минут назад