Как быстро одолеть простуду без медикаментов - советы врачей

Специального препарата, который мог бы напрямую уничтожить вирус обычной простуды, не существует. Однако некоторые домашние методы способны уменьшить неприятные проявления болезни и поддержать организм в период восстановления.

О доступных методах пишет издание The Washington Post.

Когда вирус попадает в организм, иммунная система запускает защитную реакцию. Сначала в работу включается врожденный иммунитет, который распознает чужеродные агенты и пытается остановить их распространение. Затем подключается приобретенный иммунитет. Он не только помогает бороться с уже знакомыми организму возбудителями, но и формирует иммунологическую память, благодаря которой при повторной встрече с инфекцией реакция может быть быстрее.

При простуде основная задача домашнего лечения заключается не в том, чтобы мгновенно избавиться от вируса, а в облегчении симптомов. Эксперты выделили три доступных средства, которые могут помочь уменьшить кашель, раздражение в горле и неприятные ощущения в носу.

Мед

Обычный мед может оказаться полезным при кашле. Согласно результатам исследований, он способен уменьшать как частоту кашлевых приступов, так и их выраженность. Значительная часть подобных исследований проводилась с участием детей.

При этом существует важное ограничение: мед нельзя давать младенцам младше одного года. Американская академия педиатрии предупреждает, что в нем могут присутствовать споры бактерий, вызывающих детский ботулизм. Для малышей это заболевание представляет серьезную опасность.

Врач-терапевт и доцент Медицинской школы Университета Эмори Шэрон Бергквист отмечает, что взрослым можно принимать примерно одну чайную ложку меда несколько раз в течение дня, если необходимо смягчить кашель или неприятные ощущения в горле.

Мед также можно растворить в теплой воде или добавить в чай. Однако при сильном разбавлении его непосредственное воздействие на горло будет менее выраженным.

Промывание носа солевым раствором

Еще один простой способ облегчить некоторые симптомы простуды — использование солевого раствора для промывания носовых ходов.

Такое промывание может на некоторое время уменьшить ощущение заложенности, а также помочь успокоить раздраженные слизистые оболочки и пазухи. Подобный метод рекомендует Американская академия отоларингологии.

По словам Бергквист, солевой раствор способствует разжижению густой слизи. Благодаря этому выделения из носа становятся менее вязкими, что может уменьшить раздражение и сухость, в том числе неприятные ощущения в горле.

При этом рассчитывать на полное устранение заложенности не стоит. Эффект может быть умеренным и временным. Тем не менее промывание способно дать ощущение облегчения, особенно детям, для которых выбор средств против симптомов простуды ограничен.

Цинк

Третье средство, которое изучалось в связи с простудой, — цинк в форме леденцов.

В одном из научных обзоров исследователи проанализировали данные о применении цинковых леденцов при первых признаках простуды. Результаты указывают, что такое средство может сокращать продолжительность некоторых симптомов. В частности, заложенность носа уменьшалась примерно на треть, частота чихания — примерно на 22%, а кашель — почти наполовину.

Однако специалисты обращают внимание на важную деталь: потенциальный эффект цинка зависит от дозировки и продолжительности приема.

В исследовании рассматривалось использование леденцов с содержанием 80 мг цинка в течение первых суток после появления симптомов. Именно раннее начало приема может иметь значение для результата.

При этом самостоятельно принимать высокие дозы цинка без учета противопоказаний и рекомендаций врача не стоит. Чрезмерное употребление этого минерала может вызвать нежелательные последствия.

Таким образом, при обычной простуде не обязательно сразу искать сложные способы лечения. Мед может помочь справиться с кашлем и раздражением горла, солевой раствор — облегчить состояние носа, а цинк потенциально способен сократить продолжительность некоторых симптомов. Однако эти методы не заменяют медицинскую помощь, особенно если состояние ухудшается, температура сохраняется длительное время или появляются необычные и тяжелые симптомы.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.