Как быстро понять, что человек врет - подсказки психолога

Психологи говорят, что как бы искусно ни была подана ложь, её всегда сопровождают микросигналы — непроизвольные движения тела, мимика и речевые особенности, которые способен заметить внимательный собеседник.

Об этом пишет ТСН. 

Типичные признаки, что человек вам лжёт

1. Нервозные движения и изменение позы

Когда человек говорит неправду, его тело часто начинает «бунтовать». Он может заметно ерзать, менять положение тела, перекладывать вес с ноги на ногу, скрещивать и тут же распрямлять руки или ноги. Некоторые начинают прятать руки, а потом резко доставать их, держать их за спиной, теребить одежду или предметы в руках. Это происходит потому, что ложь вызывает внутреннее напряжение, которое сложно контролировать.

2. Неестественная улыбка

Настоящая улыбка затрагивает не только губы, но и глаза: появляются характерные «гусиные лапки» в уголках, приподнимаются скулы. Лжецы же часто демонстрируют так называемую «социальную улыбку» — губы растянуты, но глаза остаются «холодными», без участия эмоций. Такая улыбка выглядит натянутой и недостоверной.

3. Частое касание лица

Классический маркер лжи — человек инстинктивно тянется к лицу. Он может чесать нос, прикасаться к щеке, теребить ухо, прикрывать рот ладонью, гладить подбородок. Это поведение связано с внутренним стрессом и попыткой бессознательно «затушевать» или скрыть ложь.

4. Напряжение в области рта

В момент лжи у многих пересыхает рот, и организм выдает это через напряжение губ. Человек может их сжимать, облизывать, делать «губные» движения, словно пытается проглотить что-то. Иногда губы бледнеют — это тоже признак стресса.

Дополнительные индикаторы лжи

Нарушение речи. Лжецы чаще сбиваются, делают паузы, добавляют лишние слова-фильтры вроде «честно», «клянусь», «если честно». Их речь может быть непоследовательной или чрезмерно сложной — это попытка прикрыть нестыковки.

Слишком много или слишком мало деталей. Одни вруны перегружают рассказ подробностями, чтобы сделать историю «убедительной», другие говорят слишком общо, чтобы избежать конкретики. И то, и другое может быть красным флагом.

Избегание зрительного контакта... или, наоборот, его чрезмерность. Миф о том, что все лжецы отводят взгляд — не совсем верен. Некоторые, особенно опытные манипуляторы, наоборот, могут пристально смотреть в глаза, чтобы «продавить» доверие. Но обычно этот контакт кажется неестественным.

Можно ли научиться точно распознавать ложь?

Да, но это требует практики и внимания к мелочам. Специалисты по невербальной коммуникации советуют обращать внимание не на один признак, а на их совокупность. Один жест сам по себе — не доказательство лжи, но если несколько сигналов совпадают, стоит насторожиться.

Также стоит учитывать контекст и базовое поведение человека. Если вы хорошо знаете собеседника, любые отклонения от его обычной манеры общения могут сигнализировать о неискренности.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.