Как быстро разгладить морщины после 40 лет - простой и эффективный способ
После 40 лет кожа постепенно теряет эластичность, появляются морщины, а уровень коллагена в организме снижается. Однако существует эффективный способ замедлить возрастные изменения и вернуть коже свежий вид.
В чем он заключается, рассказывает проект Styler.
Секрет молодости кроется в сочетании массажа лица и фейсбилдинга — специальной гимнастики для укрепления лицевых мышц. Эти методы помогают разглаживать морщины естественным путем, улучшая тонус кожи и предотвращая её обвисание.
Чем полезны упражнения для лица?
Фейсбилдинг — это своего рода тренировка для лицевых мышц, которая оказывает комплексное воздействие:
- Активизирует выработку коллагена и эластина
- Улучшает кровообращение и насыщение клеток кислородом
- Уменьшает отечность и осветляет темные круги под глазами
- Подтягивает овал лица и снижает выраженность носогубных складок
- Расслабляет мышцы, ответственные за мимические морщины
Как правильно делать массаж лица?
Чтобы добиться наилучшего эффекта, важно соблюдать правильную технику:
Подготовка
- Тщательно очистите кожу от макияжа и загрязнений.
- Нанесите увлажняющий крем или натуральное масло, чтобы обеспечить плавное скольжение рук.
Техника массажа
- Разогрев – легкие круговые поглаживания пальцами по всему лицу.
- Разглаживание морщин – мягкими движениями прорабатывайте лоб, область вокруг губ и подбородок.
- Похлопывания – способствуют улучшению кровотока и повышению упругости кожи.
- Лифтинг-массаж – движения направлены от центра лица к вискам и вверх, что помогает подтянуть контуры.
Фейсбилдинг: эффективные упражнения
- Для разглаживания морщин на лбу – положите пальцы на лоб и пытайтесь поднимать брови, создавая сопротивление.
- Для упругих щек – широко улыбнитесь, зафиксируйте положение на пару секунд и расслабьте мышцы. Повторите 10 раз.
- Для четкого контура лица – вытяните язык вперед и держите в таком положении 10 секунд, затем расслабьте.
Когда ждать первых результатов?
Регулярные тренировки в течение 5–10 минут в день позволят увидеть заметные улучшения уже через 2–3 недели. Главное — системность и правильная техника выполнения.
Ранее Курсор писал, как избавиться от лишнего жира на лице. Косметологи раскрыли секрет.
