Испанские ученые выяснили, что спорт повышает уровень интеллекта у детей и подростков в среднем на 4 балла.
Исследования, проведенные испанскими учеными, разрушили распространенный стереотип о том, что спорт и интеллект несовместимы.
Об этом сообщает "Pediatrics".
Анализ данных о 3203 детях и подростках в возрасте от 5 до 14 лет показал, что регулярные занятия физической активностью не только укрепляют здоровье, но и заметно повышают уровень IQ. Участники исследований улучшили показатели интеллекта в среднем на четыре балла, что сравнимо с эффектом от года школьного обучения.
Особенно интересным является тот факт, что занятия спортом позитивно влияют как на общий интеллект, так и на его отдельные аспекты — пластический (способность решать новые задачи) и кристаллизованный (накопление знаний и опыта). Причем это улучшение не зависит от исходного уровня физической подготовки или возраста.
Ученые подчеркивают, что поощрение физической активности среди молодежи способно принести долгосрочные преимущества: улучшение умственных способностей, повышение качества жизни, достижение социально-экономического успеха и укрепление здоровья. Однако исследование имеет и свои ограничения: разные виды спорта, интенсивность, продолжительность и частота тренировок влияют на когнитивные функции по-разному, что затрудняет выбор оптимального типа активности.
Таким образом, занятия спортом — это не только способ поддерживать форму, но и мощный инструмент для развития интеллектуального потенциала у подрастающего поколения.
Ранее "Курсор" писал, о том, что есть после занятий спортом, чтобы сбросить вес и нарастить мышцы.
Эксперты дали советы по питанию для тех, кто занимается спортом, чтобы стать стройнее.
Понедельник, 29 декабря, несёт энергию собранного завершения, когда уже ясно, что до конца года остались…
Диетологи рассказали, какая особенность продукта помогает поддерживать здоровье сердца и предупреждать серьезные болезни.
Свежие фрукты полезны и приятны на вкус, однако они быстро портятся. Замороженные же фрукты остаются…
Сверхжизнепригодные миры способны создать условия для более богатой флоры и фауны, чем на нашей планете,…
Простуда развивается постепенно, поражает нос и горло, симптомы мягкие. Грипп появляется внезапно, поражает весь организм…
Кардиолог из США заявил что регулярный смех положительно влияет на сердце и помогает поддерживать его…