Как физические упражнения влияют на мозг - исследование

Международная группа нейробиологов под руководством специалистов из Университета Айовы представила новые данные о влиянии физических упражнений на мозг человека. Результаты исследования опубликованы в журнале Brain Communications.

Учёные установили, что даже одна 20-минутная сессия лёгкой или умеренной физической нагрузки, например езды на велосипеде, способна вызывать быстрые изменения в мозговой активности, связанные с улучшением памяти.

Речь идёт о так называемых «острых волнах» — синхронизированных паттернах нейронной активности, которые возникают в гиппокампе, области мозга, отвечающей за преобразование краткосрочной памяти в долгосрочную. После этого сигналы распространяются на другие участки мозга, включая кору и подкорковые структуры.

Ранее подобные процессы изучались в основном на животных или с использованием косвенных методов нейровизуализации. Однако в новом исследовании учёным впервые удалось получить прямые данные о таких изменениях в человеческом мозге.

Ведущий автор работы Мишель Восс отметила, что даже разовая физическая нагрузка может быстро изменять нейронные ритмы и взаимодействие мозговых сетей, отвечающих за когнитивные функции.

В исследовании приняли участие 14 пациентов с устойчивой к медикаментам эпилепсией в возрасте от 17 до 50 лет. В рамках предоперационного обследования им имплантировали электроды, что позволило напрямую фиксировать активность мозга.

После короткой разминки участники выполняли 20-минутную тренировку на велотренажёре в комфортном темпе. Сравнение данных до и после нагрузки показало усиление активности гиппокампа, а также более тесную связь между ним и другими структурами мозга, включая лимбическую систему и сеть пассивного режима работы мозга.

Кроме того, исследователи выявили, что более высокая интенсивность упражнений, определяемая по частоте сердечных сокращений, связана с более выраженными изменениями в нейронных сетях в состоянии покоя после тренировки.

Несмотря на небольшую выборку, авторы подчёркивают, что результаты подтверждают предыдущие исследования и дают редкую возможность напрямую наблюдать влияние физической активности на работу человеческого мозга.

Ранее "Курсор" писал, что названы неочевидные признаки проблем с печенью.