Летом активность солнечных лучей очень высока, а это повышает риски перегрева и теплового удара.
depositphotos.com
Лето — это прекрасное время года, но оно также приносит с собой определенные опасности, требующие осторожности. В жаркие дни необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать таких проблем, как тепловой удар или обезвоживание.
Об этом заявил диетолог Олег Швец в Facebook.
По словам специалиста, тепловой удар — это серьезное состояние, возникающее при перегреве организма. Его симптомы включают головную боль, тошноту, головокружение, слабость, покраснения кожи. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия во время нахождения на солнце, следует моментально переместиться в прохладное помещение и пить больше жидкости, лучше всего обычной воды.
Если у человека проявляются симптомы теплового удара, необходимо предпринять следующие действия
Чтобы избежать теплового удара, следует в жаркие дни отдать предпочтение светлой и легкой одежде. Постарайтесь избегать интенсивной физической активности, а также не находитесь на улице в часы пик (с 11:00 до 16:00). Пейте много воды, но не кофе или алкоголь.
"Курсор" писал ранее, как пережить жару без вреда для здоровья.
Израильтяне усматривают в действиях перевозчика дискриминацию по национальному признаку, так как другие пассажиры получили багаж…
В МИД рф обратились к международному сообществу на фоне прилета ракеты ЦАХАЛа возле пропагандистов на…
Дождливая погода в северных и центральных регионах Израиля продлится как минимум до воскресенья включительно.
Именно у представителей этих знаков зодиака брачные отношения часто оказываются под угрозой.
Социальные службы в чрезвычайной ситуации: обновленные инструкции по приему граждан и специализированные решения для особых…
Глава Пентагона заявил о росте интенсивности ударов по Ирану. США сообщают о тысячах атакованных целей…