Летом активность солнечных лучей очень высока, а это повышает риски перегрева и теплового удара.
depositphotos.com
Лето — это прекрасное время года, но оно также приносит с собой определенные опасности, требующие осторожности. В жаркие дни необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать таких проблем, как тепловой удар или обезвоживание.
Об этом заявил диетолог Олег Швец в Facebook.
По словам специалиста, тепловой удар — это серьезное состояние, возникающее при перегреве организма. Его симптомы включают головную боль, тошноту, головокружение, слабость, покраснения кожи. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия во время нахождения на солнце, следует моментально переместиться в прохладное помещение и пить больше жидкости, лучше всего обычной воды.
Если у человека проявляются симптомы теплового удара, необходимо предпринять следующие действия
Чтобы избежать теплового удара, следует в жаркие дни отдать предпочтение светлой и легкой одежде. Постарайтесь избегать интенсивной физической активности, а также не находитесь на улице в часы пик (с 11:00 до 16:00). Пейте много воды, но не кофе или алкоголь.
"Курсор" писал ранее, как пережить жару без вреда для здоровья.
Усиление давления на руководство Ирана и возможная поддержка протестов со стороны США могут привести к…
Бывший сотрудник Белого дома обвинил Израиль во введении Трампа в заблуждение. Его заявления вызвали споры,…
Иран заявил, что война может стоить США до триллиона долларов. Основное бремя, по словам Тегерана,…
В преддверии Песаха авиасообщение стремительно усложняется: авиакомпании сокращают рейсы, к иностранные перевозчики откладывают возвращение.
Атака Ирана на газовый объект в Катаре и порт в Саудовской Аравии вызвала рост цен…
Саудовская Аравия предупредила Иран, что новые удары по важным объектам приведут к неизбежным последствиям.