Как мужчинам защититься от 9 видов рака – советы ученых

Ученые в рамках нового исследования установили, что мужчины, выполняющие хорошие кардиреспираторные тренировки, существенно реже болеют девятью видами рака.

Об этом сообщает Evening Standard.

Сперва отметим, что кардиореспираторная подготовка – способность к выполнению аэробных упражнений. К ним относятся бег, езда на велосипеде, плавание и ходьба по лестнице, если она происходит длительное время.

В ходе исследования шведские эксперты в среднем в течение 33 лет следили за состоянием здоровья более 1 млн мужчин. В качестве реципиентов выбрали мужчин, призванных на военную службу в Швеции в период с 1968 по 2005 годы.

В самом начале исследования каждый участник прошел тесты, которые нужны для оценки факторов роста, веса, артериального давления, мышечной массы и кардиореспираторной подготовки.

По словам ученых, за весь период исследований приблизительно у 84 тысяч мужчин развились онкологические болезни. Они обнаружили, что у бегунов, пловцов и велосипедистов существенно реже диагностируется рак 9 типов:

• рак головы и шеи;
• рак желудка;
• рак поджелудочной железы;
• рак печени;
• рак кишечника;
• рак прямой кишки;
• рак почек;
• рак легких;
• рак пищевода.

Согласно результатам анализа, у исследуемых мужчин, имеющих высокий уровень кардиореспираторной подготовки, риск развития онкологии снижался следующим образом:

• рак головы и шеи – на 19%;
• рак пищевода – на 39%;
• рак желудка – на 21%;
• рак печени – на 40%;
• рак кишечника – на 18%;
• рак прямой кишки – на 5%;
• рак почки – на 20%;
• рак легких – на 42%;
• рак поджелудочной железы – на 12%.

Эксперты выразили надежду, что этими результатами в дальнейшем воспользуются, когда будут разрабатывать политику в области общественного здравоохранения. Также они надеются, что открыли новый стимул для молодого поколения уделять время спорту.

Также "Курсор" сообщал, что медики рассказали, как по простыням и подушкам распознать симптомы наличия рака.