Резкий отказ от белка и жиров животного происхождения может негативно отразиться на вашем здоровье и самочувствии.
Часто люди решают быть вегетарианцами без предварительной подготовки. Но это крайне опасно, говорят врачи. Если вы решили жить без мяса - сначала узнайте, чем это может обернуться, а потом, если не передумаете, тщательно подготовьтесь к переходу на новый режим питания.
Об этом сообщила нутрициолог Галина Терновик в Instagram.
Мясо является очень важным продуктом в рационе. Этот продукт дает большое количество структурных компонентов, формирующих функциональные единицы, в их числе гормоны, ферменты, кожа, волосы и ногти, мышцы и так далее. Нутрициолог говорит, что с отказом от потребления животной пищи могут сформироваться такие проблемы, как:
Следует помнить, что при использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания. В пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для жизнедеятельности организма человека, отмечает специалист.
Эксперт также подчеркивает, что вегетарианство для детей не характерно и может оказаться вредным. Дело в том, что из мяса ребенок получает жизненно важные микроэлементы и витамины.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.
Пока внимание мира приковано к военным конфликтам, за кулисами строится мощная экономическая ось, призванная усилить…
Медик рассказал, как в 60 лет иметь здоровье марафонца и великолепно себя чувствовать.
Около 20 туристов на экскурсионном судне отказались нырять из-за непогоды на Мальдивах, которая в итоге…
Эксперты рассказали, как правильно нужно ездить на авто, чтобы расход топлива был наиболее оптимальным.
Президент США Дональд Трамп назвал репортаж New York Times об иранских ракетных установках фейком.
Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.