Как оздоровить печень без лекарств - врач назвал 5 простых шагов

Печень является самым крупным внутренним органом человека, который выполняет колоссальный объем работы, фильтруя все токсины, поступающие в организм. Поэтому для поддержания общего здоровья крайне важно уделять особое внимание состоянию печени.

Об этом сообщает врач Юлия Хелсблог.

Для начала следует разобраться, какие основные функции выполняет печень:

• поддержание нормального метаболизма;
• нейтрализация ядовитых веществ, токсинов и аллергенов;
• участие в выработке гормонов, витаминов, кислот, липидов, холестерина, билирубина и фосфолипидов;
• накопление гликогена и обеспечение организма энергией.

Если у вас возникают следующие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти соответствующие анализы:

• чувство тяжести в правом подреберье;
• тошнота и вздутие живота;
• повышенная потливость, усталость, проблемы со сном, чувствительность к химическим запахам.

Для проверки состояния печени рекомендуется сдать следующие анализы:

• общий, прямой и непрямой билирубин;
• АЛТ и АСТ;
• щелочную фосфатазу (ЩФ) и гамма-глутамилтрансферазу (ГГТ);
• липидный спектр;
• дополнительно пройти ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости.

Существует пять шагов, которые помогут вам самостоятельно поддерживать здоровье печени:

1. Уменьшите стресс и ведите здоровый образ жизни;
2. Регулярно проводите детоксикацию организма;
3. Соблюдайте правильный питьевой режим;
4. Поддерживайте печень с помощью нутрицевтиков и, при необходимости, медикаментов;
5. Исключите из рациона вредные продукты.

Ранее "Курсор" рассказывал, что время, в которое вы едите, имеет большое влияние на ваше здоровье и самочувствие. Особенно важным может оказаться время первого приема пищи.