Ученые рассказали, полезен ли переход на осеннее время для организма.
Age Barros / Unsplash
Новое исследование, проведённое учёными Бристольского университета, поставило под сомнение пользу перехода на летнее и осеннее время для здоровья. В научной работе, опубликованной в "Journal of Sleep Research", использовались данные мониторинга сна 11 800 участников, собранные в рамках Британского биобанка. Результаты показали, что перевод часов негативно сказывается на режиме сна, в отличие от распространённого мнения о его пользе.
Согласно исследованию, перевод часов весной приводит к потере почти часа сна, в то время как осенью, когда часы переводят назад, люди спят в среднем лишь на 30 минут дольше. Такой результат оказался неожиданным, так как предполагалось, что дополнительный час должен улучшать продолжительность сна.
Также исследование выявило гендерные различия: мужчины, как правило, компенсируют потерю сна в будние дни, особенно после весеннего перехода, тогда как женщины в целом спят меньше, что может быть связано с высоким уровнем бессонницы у них.
Эти результаты усиливают опасения по поводу потенциальных негативных последствий перехода на летнее время, который ранее уже связывали с увеличением числа инфарктов, инсультов и депрессий. Мелани де Ланге, аспирант Бристольской медицинской школы и автор исследования, заявила, что данные подтверждают необходимость пересмотра политики перехода на летнее время, чтобы уменьшить риски для здоровья.
Вопрос об отмене практики перевода часов активно обсуждается в ЕС, США и Великобритании. Исследование Американской академии медицины сна также поддерживает идею отказа от перевода часов, отмечая, что это может привести к улучшению качества сна и снижению рисков для здоровья миллионов людей.
Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, какой продукт нельзя есть перед сном.
В Восточном Иерусалиме мужчина нанес смертельные ножевые ранения собственной дочери.
Трамп выразил сомнение в наличии голода в Газе.
Привычка разговаривать с самим собой есть у многих. Но действительно ли это норма?
Израиль обвиняют во "вмешательстве во внутренние дела".
Линдси Грэм заявил, что Израиль намерен изменить свою стратегию и взять Сектор Газа под полный…
В Иране десятки миллионов людей могут остаться без воды и электричества. Власти не знают, как…