Ученые рассказали, полезен ли переход на осеннее время для организма.
Новое исследование, проведённое учёными Бристольского университета, поставило под сомнение пользу перехода на летнее и осеннее время для здоровья. В научной работе, опубликованной в "Journal of Sleep Research", использовались данные мониторинга сна 11 800 участников, собранные в рамках Британского биобанка. Результаты показали, что перевод часов негативно сказывается на режиме сна, в отличие от распространённого мнения о его пользе.
Согласно исследованию, перевод часов весной приводит к потере почти часа сна, в то время как осенью, когда часы переводят назад, люди спят в среднем лишь на 30 минут дольше. Такой результат оказался неожиданным, так как предполагалось, что дополнительный час должен улучшать продолжительность сна.
Также исследование выявило гендерные различия: мужчины, как правило, компенсируют потерю сна в будние дни, особенно после весеннего перехода, тогда как женщины в целом спят меньше, что может быть связано с высоким уровнем бессонницы у них.
Эти результаты усиливают опасения по поводу потенциальных негативных последствий перехода на летнее время, который ранее уже связывали с увеличением числа инфарктов, инсультов и депрессий. Мелани де Ланге, аспирант Бристольской медицинской школы и автор исследования, заявила, что данные подтверждают необходимость пересмотра политики перехода на летнее время, чтобы уменьшить риски для здоровья.
Вопрос об отмене практики перевода часов активно обсуждается в ЕС, США и Великобритании. Исследование Американской академии медицины сна также поддерживает идею отказа от перевода часов, отмечая, что это может привести к улучшению качества сна и снижению рисков для здоровья миллионов людей.
Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, какой продукт нельзя есть перед сном.
Кандидоз представляет собой грибковую инфекцию, вызываемую дрожжевым грибком рода Candida.
Названы 6 лучших ферментированных продуктов, которые стоит есть каждый день для здоровья кишечника и похудения.
Исследователь паранормальных явлений Брокард утверждает, что встретилась с духом Уинстона Черчилля на борту легендарного корабля…
Предстоящая неделя обещает множество событий, но воскресенье, 27 октября 2024 года, даст шанс каждому знаку…
Этот простой тест может показать возрастные изменения раньше, чем снижение силы мышц или изменение походки.
Этот паразит способен проникать в роговицу через мельчайшие повреждения, возникающие при ношении линз, вызывая редкое…