Как понять, что ваш партнер хочет расстаться - два "тихих" признака назвал психолог

Американский психолог Марк Треверс выделил тонкие сигналы, которые могут указывать на то, что партнер намеревается завершить отношения.

Об этом информирует Forbes.

«Часто сердце уходит намного раньше, чем физически. Эмоциональное отдаление не всегда проявляется в резком расставании — чаще это постепенное угасание, которое легко пропустить», — объяснил он.

По мнению Треверса, эмоциональная отстранённость с психологической точки зрения не всегда связана с утратой любви:

«Это может быть защитной реакцией нервной системы на длительный стресс, усталость и разочарования. Многие не осознают, что застряли в таком «переходном» состоянии, пока отношения не начинают давать трещины».

Психолог выделил два ключевых признака, свидетельствующих о том, что партнёр постепенно дистанцируется и внутренне готовится к разрыву:

1. Разговоры становятся поверхностными. Общение сводится к решению бытовых вопросов, при этом внешне отношения кажутся нормальными и функциональными. Однако при этом отсутствует глубокая эмоциональная связь. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Couple and Relationship Therapy, эмоциональная близость определяется как «доверие» и возможность открыто делиться своими внутренними переживаниями.

2. Отсутствие эмоциональной реакции там, где она ожидается. Если вы слышите от партнёра фразы вроде «Как будто во мне ничего не осталось» или замечаете, что он больше не проявляет эмоций — не спорит, не плачет, не пытается что-то изменить — это может быть тихим сигналом о его эмоциональном уходе из отношений. Исследование 2018 года показало, что подавление чувств во время конфликта приводит к повышенному физиологическому напряжению у другого партнёра. Подавлять эмоции — значит не решать проблему, а загонять её внутрь.

Треверс подчеркнул, что эмоциональный разрыв — это постепенное ослабление связей между партнёрами. Он отметил: если распознать эти признаки вовремя, можно предотвратить превращение расстояния в непреодолимую пропасть.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.