Как правильно использовать модный аксессуар для ванной - советы дерматолога

Однако чтобы она действительно принесла пользу, важно соблюдать правильные рекомендации по её проведению.

Об этом сообщает УНИАН.

Основу солевых ванн составляет натуральная морская соль, содержащая более 60 полезных микро- и макроэлементов. Среди них — натрий, магний, калий, кальций, йод и фтор, которые положительно влияют на здоровье кожи, сосудов и всего организма. Для усиления эффекта производители часто добавляют в соль экстракты лекарственных трав, растений и эфирные масла — например, мяту, эвкалипт, лаванду. Особенно ценятся соли Мёртвого моря и Сакского озера — они славятся высокой концентрацией минералов.

Регулярные солевые ванны помогают улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, укрепить суставы, ускорить обмен веществ, вывести токсины и лишнюю жидкость. Также они благоприятно влияют на состояние кожи, особенно при таких заболеваниях, как псориаз или экзема.

Перед процедурой необходимо принять душ с мылом — ванна с солью предназначена именно для оздоровления, а не для гигиенических целей. Вода должна быть теплой (36–38 °C), чтобы поры раскрылись и полезные вещества лучше впитались. В среднем используется 300–500 г соли на ванну. Чем выше концентрация соли, тем короче должна быть процедура.

Сеанс не должен превышать 20 минут, иначе возможно перегревание. После ванны желательно не смывать соль мылом, чтобы продлить её воздействие. При сухой коже можно слегка ополоснуться водой и использовать увлажняющий крем.

Противопоказания: приём пищи менее чем за час до процедуры, употребление алкоголя, температура, хронические заболевания в стадии обострения, проблемы с сердцем.

Правильно организованная солевая ванна — это доступный и эффективный способ поддержать здоровье и восстановить силы.

Ранее "Курсор" сообщал, какая привычка разрушает ментальное здоровье.