Самое сложное - не сдаваться после первой неудачи.
depositphotos.com
Многие мечтают сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру, но, как утверждает фитнес-тренер Изабель Моррис, сделать это куда проще, чем кажется. У девушки более 120 тысяч подписчиков в Instagram, и она уверена — впечатляющий результат можно получить всего за три месяца.
Об этом пишет Mirror.
Изабель регулярно делится с аудиторией своим личным опытом и изменениями, которые помогают ей продвигаться вперёд в тренировках. Она не поддерживает строгие модные диеты и считает, что организму нужны все группы продуктов, включая небольшие радости в виде любимых блюд.
По словам Моррис, самое трудное — это начать и не бросить на полпути.
«Любой путь в фитнесе, как и в жизни, будет полон испытаний и причин остановиться. Но именно тогда, когда вы заставляете себя продолжать, даже не видя моментальных результатов или испытывая усталость, начинается настоящее волшебство», — говорит тренер.
Она считает, что трёх месяцев последовательной работы достаточно, чтобы заложить фундамент перемен на всю жизнь.
«Возможно, вы не достигнете финальной цели за этот срок, но создадите прочную базу, которая приведёт вас к долгосрочным результатам», — поясняет Изабель.
По её мнению, ключ к успеху — двигаться вперёд без остановки и правильно настраивать себя психологически. Подписчики тренера соглашаются с этим и отмечают, что три месяца пролетают незаметно, если действовать с полной отдачей.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
К заявлению прилагается заранее записанное видео сенатора.
В Манчестере мужчина протаранил синагогу, а затем совершил ножевое нападение.
Израильские военные заявляют, что остановили почти все суда, пытавшиеся достичь Газы.
В день Йом-Кипура мужчина напал с ножом на людей в синагоге во время молитвы.
Мандела обратился с просьбой к южноафриканцам.
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.