Как принимать таблетки для максимальной эффективности, выяснили ученые

Учёные из Университет Джонса Хопкинса создали симуляцию работы человеческого желудка и проверили, как быстро растворяется таблетка в четырёх положениях тела: стоя, сидя, лёжа на спине, на правом и левом боку.

Результаты оказались впечатляющими: приём таблетки лёжа на правом боку ускоряет её растворение в 2,3 раза по сравнению с положением сидя. Наиболее неэффективной позой оказалось лёжа на левом боку, где таблетке требовалось более 100 минут для растворения, тогда как на правом боку этот процесс занимал всего около 10 минут.

Учёные признались, что были удивлены такой разницей. При внимательном изучении анатомии человека объяснение становится понятным: таблетка начинает действовать только после попадания содержимого в кишечник. Положение на правом боку способствует более быстрому перемещению лекарства из желудка в кишечник, что ускоряет его усвоение и начало действия.

Дополнительно специалисты отмечают, что этот эффект особенно важен для лекарств с быстро действующими компонентами, таких как обезболивающие, противовоспалительные или сердечно-сосудистые препараты. При хроническом приёме таблеток, например, для контроля давления или уровня сахара в крови, правильная поза может повысить эффективность терапии и снизить риск побочных эффектов.

Некоторые медики советуют даже комбинировать позу при приёме с небольшим количеством воды, чтобы таблетки быстрее продвигались по пищеварительному тракту. Однако приём лежа на левом боку может замедлить усвоение лекарства, что важно учитывать при назначении критически важных препаратов, например, антикоагулянтов или сердечных средств.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.