Как смех влияет на сердце – исследование

Кардиолог из Пенсильванского университета Майкл Миллер сообщил, что смех может приносить сердцу ощутимую пользу и его следует рассматривать как полноценную часть здорового образа жизни. Об этом пишет Medical Xpress. По словам профессора, регулярный смех способен оказывать влияние на сердце и сосуды, сопоставимое с умеренной физической активностью.

Эксперт отметил, что во время смеха в организме выделяются эндорфины. Эти вещества стимулируют выработку оксида азота. Данная молекула расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. На этом фоне снижается артериальное давление, уменьшается воспаление и падает уровень вредного холестерина. Все это уменьшает риск развития инфаркта миокарда.

Отдельное научное направление, изучающее влияние смеха на здоровье, называется гелотология. Оно активно развивается с середины прошлого века. Исследования показывают, что смех положительно действует не только на сердечно-сосудистую систему. Он также укрепляет иммунитет и способствует увеличению числа защитных клеток в крови.

Миллер добавил, что пользу способен приносить даже намеренный смех. По его словам, искусственный смех запускает те же дыхательные и мышечные реакции, что и естественная реакция на шутку или комичную ситуацию. Поэтому физиологический эффект в этих случаях во многом схож.

Ранее "Курсор" писал, что диетологи назвали распространенные продукты, которые при регулярном употреблении могут негативно сказываться на состоянии сердца. По их словам, избыток насыщенных жиров, соли и простых углеводов повышает уровень холестерина, провоцирует набор лишнего веса и усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.