Определен ключевой фактор, который способен изменить судьбу отношений.
pixabay.com
Американский психолог Марк Треверс выделил один ключевой фактор, который способен спасти отношения, находящиеся на грани развода.
Об этом он написал в своей статье для Forbes со ссылкой на недавнее исследование психотерапевта и ученого Шоны Фенске, опубликованное в журнале Journal of Couple & Relationship Therapy.
Суть исследования показала, что главным элементом, способным изменить исход отношений, является надежда.
«Речь идёт не о наивных мечтах, а о сознательной вере в то, что изменения возможны и их стоит добиваться. Даже небольшой уровень надежды на ранней стадии кризиса способен предсказать, будут ли партнёры через год работать над восстановлением брака», — пояснил Треверс.
Он отметил, что мысли о разводе встречаются чаще, чем многие предполагают, и сами по себе они не означают конец отношений. «Важно не стыдиться этих мыслей и не подавлять их. Они служат сигналом, а не приговором. Открытое признание страхов и неудовлетворённых потребностей помогает понять, что требует внимания. Разговор — это первый шаг к изменениям», — добавил психолог.
По его словам, даже маленький проблеск веры в возможность улучшений может запустить цепную реакцию положительных действий в паре. Надежда возникает, когда человек ощущает, что способен влиять на ситуацию.
«Не ждите, что изменится партнёр — начните с себя. Простые действия, такие как внимательное слушание, искренние извинения или уменьшение критики, способны изменить атмосферу в отношениях. Отмечайте маленькие успехи: спокойный разговор вместо ссоры, улыбка, доброе слово — всё это укрепляет веру в то, что изменения возможны», — советует Треверс.
Он также подчеркнул, что сомнения — естественная часть процесса, но их нельзя позволять парализовать. «Надежда не гарантирует спасение брака, но помогает пройти через кризис с ясностью, уважением и без сожалений, вне зависимости от того, к какому решению вы придёте», — заключил психолог.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
Ночные поиски тела Рана Гуэли осложнились. На кладбище обнаружено несколько сотен тел, и пока точное…
С рынка отзывают детский чайный сервиз бренда Flying Tiger Copenhagen, продаваемого сетью Fox Group.
Судя по картам аналитиков, вокруг Ирана продолжают наращивать военные силы США.
Чем нужно завтракать, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и эффективнее контролировать свой вес.
Израиль продолжает идти на уступки в Секторе Газы - вначале открытие КПП Рафиах, а теперь…
На Ближний Восток была доставлена группа авианосцев «Авраам Линкольн».