Чувство счастья очень индивидуально, но есть один универсальный секрет...
Об этом сообщает Daily Mail.
Чтобы почувствовать себя счастливее, важно уменьшить свои ожидания, говорят эксперты. И не спешите возмущаться - речь не идет о том, чтобы довольствоваться малым или не ставить перед собой высокие цели. Речь идет о самонастрое на исход той или иной ситуации. Однако необходимо понижать ожидания так, чтобы не понижать их до уровня, когда мы начинаем себя неполноценно чувствовать.
Это ключевая идея, к которой пришли ученые из Университетского колледжа Лондона в рамках своего проекта по изучению уровня счастья.
Их целью было найти простое уравнение, объясняющее, что делает нас счастливыми. Для этого они разработали мобильную игру, которая побуждает участников принимать рискованные решения и предварительно высказывать свои предположения о возможных исходах.
Более 18 000 человек загрузили игру, что позволило ученым исследовать связь между результатами, ожиданиями и уровнем счастья.
Исследователи выяснили, что счастье зависит от уровня ожиданий, и умеренные ожидания повышают вероятность приятных сюрпризов. С другой стороны, чрезмерно завышенные ожидания могут привести к разочарованию, делая человека несчастным.
Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.
В Иране рассказали, что стало причиной решения сделать территорию Украины "законной целью" для атак.
Джаред Кушнер привлекает миллиарды в свой частный фонд на фоне войны с Ираном. Его действия…
Исраэль Кац рассказал, как иранцы могут содействовать прекращению операции ЦАХАЛа в Иране.
Новый лидер Ирана Моджтаба Хаменеи отсутствует на публике, что раскрывает усиление власти Корпуса стражей Исламской…
Какие простые привычки помогут удержать молодость в зрелом возрасте и улучшат ваше самочувствие и настроение.
Израильтян предупредили о запуске ракет из Ирана, срочно пройдите в укрытия!