Новое исследование показывает неожиданные факты о том, как время физической активности влияет на здоровье.
Утренняя и вечерняя физическая активность может помочь снизить риск развития колоректального рака — к такому выводу пришли ученые, проанализировав данные масштабного исследования UK Biobank. Исследователи наблюдали за более чем 86 тысячами человек, которые носили акселерометры для отслеживания уровня активности.
Исследования опубликовали в журнале BMC Medicine .
Участников разделили на группы в зависимости от времени, в которое они были физически активны. Наиболее выраженное снижение риска рака — на 11 процентов — оказалось связано с физической активностью, совершённой утром и вечером. Менее значительное, но всё же положительное влияние на риск заболевания (6-7 процентов) выявили у людей, активных в течение дня и вечером, а активности посреди дня и ночью на развитие колоректального рака влияние не оказала.
Этот вывод позволяет предположить, что для профилактики рака важны не только объем и интенсивность активности, но и время суток, когда она выполняется. Если такая закономерность подтвердится для других видов рака, это может повлиять на подходы к их профилактике: рекомендация проводить тренировки в утренние и вечерние часы может стать более распространенной.
Ранее "Курсор" писал о 6 лучших ферментированных продуктов для здоровья кишечника.
Названы 6 лучших ферментированных продуктов, которые стоит есть каждый день для здоровья кишечника и похудения.
"Курсор" также писал о том, как микробиом кишечника может влиять на состояние позвоночника.
Ученые обнаружили связь между дисбалансом кишечного микробиома и развитием дегенеративного спондилолистеза — заболевания, вызывающего смещение позвонков.
Есть 5 распространенных ошибок при простуде, которые мешают быстрому выздоровлению.
Сон является ключевой составляющей качественного отдыха.
Названы 9 продуктов для улучшения здоровья кожи и повышения выработки коллагена осенью и зимой.
Врач рассказал, в каком возрасте стоит прекращать пиво, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Многие не подозревают, что горячая вода вредит яркости волос.
Этот четверг, 14 ноября 2024 года, обещает быть насыщенным событиями, которые будут касаться как эмоциональной,…