Интересные факты

Как употреблять зеленый чай без риска для здоровья - ответ ученых

Ученые рассказали, как зеленый чай способствует улучшению состояния организма.

Зеленый чай ценится за свои противовоспалительные свойства, которые способствуют укреплению здоровья. Помимо этого, его влияние на снижение воспалений положительно отражается и на психическом состоянии человека.

Об этом сообщает портал foodandwine.

Ученые выяснили, что регулярное употребление зеленого чая способствует снижению массы тела и повышению уровня тестостерона у мужчин среднего и пожилого возраста, а также уменьшает риск депрессии благодаря снижению воспаления и улучшению сна.

У женщин зеленый чай тоже оказывает положительное воздействие на психическое здоровье: исследования показывают снижение риска депрессии за счет уменьшения воспалительных процессов и повышения уровня эстрадиола — главной формы эстрогена.

"Воспаление нарушает взаимодействие клеток мозга и снижает уровень химических веществ, отвечающих за благополучие. Смягчая воспалительную реакцию организма, зеленый чай способствует бесперебойной работе нейронных цепей мозга, что восстанавливает более здоровый уровень как физического, так и психического благополучия", — рассказала Кристина Ни, доктор медицинских наук.

Ученая добавила, что регулярное употребление зеленого чая снижает стресс и симптомы депрессии, стабилизирует настроение и защищает мозг от повреждений за счет баланса серотонина и дофамина, снижения гормонов стресса и защиты нейронов.

Любители зеленого чая демонстрируют больший объем мозга и более высокий уровень тестостерона, что связано с улучшением настроения и энергии. Наибольший эффект наблюдался у тех, кто выпивал не менее двух чашек в день на протяжении 20 лет.

Ранее "Курсор" писал, что старение неизбежно, но образ жизни сильно определяет, как быстро происходят возрастные изменения. Одной из простых и полезных привычек для здоровья считается привычка употреблять чай.

Автор материала:
Алекс Липницкий
ТЭГИ: ученыечай

Недавние новости

Не кладите это в бульон: три части курицы, которые лучше выбросить

Курица является самым популярным мясом на столе многих семей, однако не все её части одинаково…

18 минут назад

Главный раввин Украины высказался о видео с нацистскими лозунгами

После встречи с Дмитрием Корчинским главный раввин Украины заявил, что скандальное видео не имеет отношения…

28 минут назад

Постоянный стресс наносит "удар" по крови - исследование

Ученые выяснили, какие факторы стресса влияют на краткосрочные изменения в крови.

33 минуты назад

Как ведет себя Путин без камер — дипломат раскрыл тайны диктатора

Российский диктатор имеет выраженные черты паранойи, при этом он, вероятно, убежден в собственной особой миссии.

39 минут назад

Напиток, снижающий риск сердечного приступа, назвал врач

Специалист объяснил, какой популярный продукт способен поддержать здоровье сердца, сосудов и помочь контролировать давление.

45 минут назад

Могут “обнулить” карту - мошенники придумали новый способ обмана

Израильская киберкомпания обнаружила тысячи поддельных сайтов, через которые мошенники похищают банковские данные под видом продажи…

49 минут назад