Интересные факты

Как увеличить продолжительность жизни на 10 лет – ответ ученых

В результате исследований, эксперты выяснили, как существенно увеличить продолжительность жизни.

Новое открытие в области долголетия приносит надежду на увеличение продолжительности жизни на целое десятилетие. Ученые из Бергенского университета в Норвегии провели исследование, в рамках которого оценили влияние диеты на долговечность, и результаты оказались поразительными.

Об этом пишет "Science Alert".

Более 500 000 человек стали участниками этого исследования, где ученые анализировали их пищевые привычки и моделировали возможное увеличение продолжительности жизни. Группы были разделены на нездоровых едоков, среднестатистических едоков, здоровых едоков и тех, кто придерживался диеты долголетия.

Полученные результаты показали, что переход от нездорового питания к соблюдению здоровой диеты в среднем увеличивает продолжительность жизни на 9 лет для людей в возрасте 40 лет. Однако настоящим открытием стало то, что те, кто придерживался диеты долголетия, богатой цельнозерновыми продуктами, орехами, фруктами, овощами и умеренным количеством рыбы, могли рассчитывать на увеличение продолжительности жизни на целых 10 лет.

Ученые подчеркивают важность отказа от сладких напитков и обработанного мяса, а также увеличения потребления цельнозерновых продуктов. Эта диета, по мнению исследователей, становится ключом к замедлению процессов старения и улучшению общего состояния здоровья.

Даже для тех, кто в возрасте 70 лет, придерживание здоровой диеты может привести к увеличению продолжительности жизни на 4-5 лет. Эти выводы подчеркивают важность питания в контексте долгосрочного здоровья и поднимают вопрос о том, насколько сильно изменения в рационе могут повлиять на качество нашей жизни в будущем.

Несмотря на обнадеживающие результаты, ученые призывают к дополнительным исследованиям, охватывающим разные страны, культуры и группы населения, чтобы убедиться в универсальности этого метода продления жизни. Тем не менее, эти новости придают нам основания задуматься о том, каким образом наше питание может стать ключом к более долгой и здоровой жизни.

Ранее "Курсор" сообщал, что эксперты рассказали о пяти доступных продуктах, снижающих уровень сахара в крови.

Автор материала:
Томер Адони
ТЭГИ: ученые

Недавние новости

Как ускорить домашний Wi-Fi с помощью простой настройки

Если домашний Wi-Fi работает медленно, проблема может быть не только в мощности роутера.

5 минут назад

Как гнев и стресс влияют на здоровье вашего сердца

Частые вспышки гнева могут привести к повышенному давлению и увеличить риск сердечного приступа.

1 час назад

Какой витамин является ключевым для беременных - новое исследование ученых

Ученые выяснили, почему беременным женщинам важно получать этот витамин в достаточном количестве и что будет…

2 часа назад

Трампа будут охранять роботы-собаки

Меры по защите Трампа были усилены после нескольких покушений на него.

3 часа назад

Полнолуние в ноябре 2024 года: когда будет и чего ожидать

Полнолуние, которое состоится 15 ноября 2024 года в знаке Тельца, привнесет усиленное внимание к темам…

4 часа назад

Гороскоп на 10 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Таро-прогноз на 10 ноября 2024 года предвещает яркий и насыщенный событиями день для большинства знаков…

5 часов назад