Как узнать биологический возраст своего организма - ответ ученых

Ученые все чаще используют понятие биологического возраста, которое отражает реальное состояние организма и скорость его старения. По словам исследователей, этот показатель может существенно отличаться от количества прожитых человеком лет и позволяет точнее оценить риски для здоровья.

Специалисты объясняют, что календарный возраст показывает лишь время, прошедшее с момента рождения, тогда как биологический возраст зависит от состояния клеток, тканей и обменных процессов. Поэтому два человека одного возраста могут иметь совершенно разное состояние организма.

Для определения биологического возраста ученые используют сразу несколько современных методов. Одним из самых точных считаются так называемые эпигенетические часы, основанные на анализе изменений в ДНК. Также специалисты оценивают длину теломер — защитных участков хромосом, которые постепенно укорачиваются по мере старения клеток.

Кроме того, исследователи анализируют содержание различных белков и продуктов обмена веществ в крови. Эти показатели помогают выявить скрытые воспалительные процессы и оценить работу внутренних органов.

Все большую роль в подобных исследованиях играет искусственный интеллект. Современные алгоритмы способны анализировать результаты стандартных анализов крови, индекс массы тела и данные об образе жизни, чтобы рассчитать предполагаемый биологический возраст и оценить перспективы долголетия.

Ученые отмечают, что одним из главных преимуществ биологического возраста является возможность повлиять на него. Регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание и снижение уровня стресса способны замедлить процессы старения организма.

Исследователи также продолжают изучать медикаментозные методы, которые могут замедлять биологическое старение. По данным последних научных работ, отдельные виды современной терапии уже демонстрируют способность снижать биологический возраст на несколько лет за счет улучшения обменных процессов и уменьшения хронического воспаления.

Ранее "Курсор" писал, что врачи предупредили о мясе, которое не стоит покупать в супермаркете