Как восстановить сердце после инфаркта - советы врачей, которые доказали свою эффективность

Инфаркт миокарда — это повреждение сердечной мышцы, вызванное резким нарушением кровоснабжения. В поражённой области начинается некроз клеток, то есть они погибают. Процесс разрушения ткани запускается уже через 20–40 минут после прекращения притока крови.

Основные причины инфаркта:

• тромбоз сосудов;

• атеросклероз;

• ишемическая болезнь сердца;

• пороки сердца;

• гипертония;

• повышенный уровень холестерина;

• ожирение;

• несбалансированное питание;

• курение;

• злоупотребление алкоголем;

• малоподвижный образ жизни и другие факторы.

Первые признаки инфаркта:

• резкая боль или ощущение жжения в груди;

• чувство сдавленности за грудиной;

• иррадиация боли в нижнюю челюсть, шею, плечи, руки, верхнюю часть живота;

• аритмия;

• одышка;

• головокружение;

• сильная слабость;

• холодный пот;

• тревожность и другие проявления.

Продолжительность жизни после инфаркта

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Всё зависит от своевременности оказания первой помощи, наличия сопутствующих заболеваний и правильного лечения.

Восстановление после инфаркта

Реабилитация требует кардинальных изменений в образе жизни и питании. Кандидат медицинских наук выделяет несколько этапов восстановления:

1. Стационарный этап
   Проводится в кардиоцентре и длится от 10 до 21 дня в зависимости от состояния пациента. Под постоянным контролем врачей подбирается индивидуальная терапия. Пациенту важно строго соблюдать рекомендации, выполнять назначения и избегать стрессов.

2. Стационарно-амбулаторный этап
   Продолжается около месяца после выписки. Рекомендуется сопровождение реабилитолога, а также посещение специализированных санаториев или реабилитационных центров для кардиологических пациентов.

3. Амбулаторный этап
   Продолжительностью около двух месяцев. Восстановление проходит дома под наблюдением семейного врача и кардиолога. Ключевое значение имеют: приём назначенных препаратов, соблюдение режима сна, питание, физическая активность и своевременное информирование врачей о любых изменениях состояния.

Рекомендации врачей:

• отказаться от курения и алкоголя;

• нормализовать массу тела;

• принимать препараты, предотвращающие тромбообразование и снижающие уровень липидов.

Эти меры снижают риск повторного инфаркта, сердечной недостаточности, отёка лёгких и инсульта, а также помогают улучшить качество жизни и её продолжительность.

Дополнительно эксперты отмечают важность регулярной физической активности умеренной интенсивности — ходьбы, лёгких кардионагрузок, дыхательных и лёгких силовых упражнений. Также полезно включать в рацион продукты, богатые омега-3, клетчаткой, антиоксидантами и витаминами, чтобы поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и ускорить восстановление после инфаркта.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.