При повышенном уровне сахара этот овощ должен стать частью вашего привычного рациона.
pixabay.com
Исследование ученых подтвердило, что сельдерей является эффективным природным средством для регулирования уровня сахара в крови.
Результаты исследования опубликованы в престижном Саудовском медицинском журнале.
Согласно данным исследования, экстракт листьев сельдерея способен значительно снижать уровень сахара в крови в течение двух часов после его употребления. Такой эффект был зафиксирован в ходе анализа воздействия экстракта на уровень сахара у пожилых пациентов с преддиабетом.
В исследовании приняли участие индонезийцы старше 60 лет, которым был диагностирован предиабет. Участники были разделены на две группы: первая группа принимала по 250 мг экстракта листьев сельдерея три раза в день, за полчаса до еды, в течение 12 дней. Вторая группа получала плацебо. Результаты исследования показали, что в группе, принимавшей экстракт сельдерея, уровень сахара после еды снизился на 19,5%.
Постпрандиальный тест на уровень глюкозы в плазме, который измеряет сахар через два часа после приема пищи, подтвердил эффективность сельдерея в снижении сахара в крови. Эти результаты открывают новые возможности для людей, стремящихся естественным образом контролировать уровень сахара.
Несмотря на положительное воздействие экстракта сельдерея, важно помнить, что это не повод бесконтрольно употреблять продукты с высоким гликемическим индексом. Даже с добавлением сельдерея в рацион, необходимо соблюдать умеренность в потреблении сахара и углеводов, способных повышать уровень сахара в крови.
Сельдерей может стать прекрасным дополнением к сбалансированному питанию, благодаря его многочисленным полезным свойствам:
Таким образом, сельдерей не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но и оказывает комплексное положительное воздействие на организм.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Секретарь Совбеза Ирана Али Лариджани обратился к Дональду Трампу после его угроз из-за возможной блокады…
Иран требует от Израиля и США так называемых "гарантий безопасности" в качестве одного из условий…
Послеобеденная привычка, которую многие считают невинной паузой для отдыха, может существенно подрывать ваше здоровье.
В ультраортодоксальном городе Модиин-Илит женщина родила 21-го ребенка. За два десятилетия семья почти каждый год…
В ОАЭ хотят ввести меры в отношении Ирана, которые могут создать серьезные проблемы для функционирования…
Война на Ближнем Востоке продолжает влиять на авиацию. Крупные авиакомпании опасаются возвращаться в Израиль и…