Как за одну минуту с помощью веревки проверить печень и сосуды

Простой домашний способ самодиагностики с использованием обычной веревкой или плотной нити позволяет оперативно оценить метаболический статус организма и вовремя обнаружить скрытые риски, обусловленные накоплением глубинного жира. По словам специалистов, для проведения этой процедуры человеку не потребуются дорогостоящие лабораторные тесты или специализированная медицинская аппаратура.

Об этом сообщает Unilad.

В основе предлагаемого экспресс-теста лежит классический антропометрический маркер — пропорциональное соотношение окружности талии к общему росту человека. Именно этот индекс врачи во всем мире признают наиболее точным индикатором для измерения объемов висцеральных липидов.

Почему жир на животе опаснее отложений на бедрах

Семейный врач и профильный эксперт по вопросам инсулинорезистентности Дэвид Анвин акцентирует внимание на том, что жировая прослойка в абдоминальной области представляет в разы большую угрозу для эндокринной системы, чем отложения в районе предплечий, ягодиц или голеней. Опасность исходит именно от висцеральной жировой ткани, которая обволакивает жизненно важные органы брюшной полости.

Алгоритм выполнения домашнего теста включает следующие шаги:

• Необходимо отмерить кусок веревки или шпагата, длина которого в точности соответствует вашему полному росту;

• Полученный отрезок следует сложить ровно пополам;

• Полученной половиной нити нужно обхватить самую выступающую и широкую линию живота;

• Если концы сложенной бечевки свободно соединяются вокруг талии — метаболические показатели находятся в пределах медицинской нормы;

• Если края не сходятся и длины нити не хватает для полного обхвата — это служит явным сигналом для детальной проверки здоровья.

Доктор Анвин напоминает об общепризнанном золотом правиле превентивной медицины: для сохранения здорового обмена веществ реальный объем талии взрослого человека обязан быть меньше половины его роста.

Скрытая дистрофия печени и тактика низкоуглеводного питания

Практическую важность контроля этого индекса подтверждают и сопутствующие академические изыскания. В частности, Анвин ссылается на фундаментальную научную работу профессора Роя Тейлора. В ходе многолетних наблюдений ученый доказал, что такое опасное заболевание, как жировая дистрофия печени (гепатоз), способно развиваться и прогрессировать в организме скрытно, примерно за десять лет до манифестации первых клинических симптомов. Со временем липидные бляшки начинают инфильтрировать и ткани поджелудочной железы, которая несет прямую ответственность за выработку гормона инсулина.

Подобная жировая блокада органов резко угнетает естественную способность организма самостоятельно контролировать и расщеплять глюкозу в кровеносном русле. Специалисты подчеркивают: на коварной стадии преддиабета, когда деструктивные процессы еще не перешли в хроническую фазу, своевременный переход на строго низкоуглеводную диету позволяет обратить вспять течение болезни и полностью восстановить чувствительность клеток к гормонам.

Ранее "Курсор" рассказывал о том, чем грозит сон менее 5 часов.