Как защитить суставы от разрушения и снять боль - советы врачей

Это научное исследование, получившее финансирование от фонда бывшего президента Германии и его первой леди, охватило пациентов с остеоартритом коленных суставов. Исследование длилось четыре недели, в ходе которых пациентам случайным образом назначались одна из трех терапевтических процедур: компресс из капустных листьев, местный обезболивающий гель с противовоспалительным компонентом или отсутствие лечения.

Результаты показали, что компресс из капусты за четыре недели применения оказался не менее эффективным, чем лечение обезболивающим гелем. Компресс из капусты не только безопасен для применения, но и может быть использован без ограничений пациентами для достижения положительного эффекта.

Доктор Грегер также подчеркнул, что капуста полезна не только как внешний компресс, но и как пищевой продукт. Включение капусты в рацион может предоставить внутренний противовоспалительный эффект. Например, исследования показали, что десятидневное потребление брокколи у курильщиков привело к снижению уровня С-реактивного белка на 40%.

Механизм действия капусты объясняется наличием в ней сульфорафана, который защищает хрящи от разрушения. Потребление капусты может предотвратить или замедлить развитие остеоартрита, а применение компресса из капусты поможет уменьшить болезненные отеки.

Итак, вот как приготовить компресс из капусты:

1. Вымойте капусту.
2. Снимите верхние листья и промокните их.
3. Удалите верхние твердые части, заверните листья в фольгу и подогрейте в духовке на 5 минут (не перегревайте, чтобы сохранить лечебные свойства).
4. Готовые теплые листья приложите к больному суставу и закрепите бинтом. Заменяйте листья каждые два часа на свежие.

Таким образом, простой и доступный компресс из капусты может быть эффективным средством для снятия боли и улучшения состояния суставов при остеоартрите.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.