Какие привычки объединяют долгожителей – ответ врачей

Шведские ученые из Каролинского института в Стокгольме выяснили, что люди, которые живут более 100 лет, отличаются не только продолжительностью жизни, но и особым образом стареют. Их организм, как оказалось, реже сталкивается с тяжелыми заболеваниями, а в некоторых случаях вовсе их избегает.

Об этом пишет UNILAD.

В исследовании участвовали люди, родившиеся в 1920–1922 годах. Анализ показал, что лишь 4% из них перенесли инсульт к 85 годам – значительно меньше, чем среди сверстников, проживших меньше.

«Несмотря на долгую жизнь, риск развития большинства заболеваний у таких людей никогда не достигал уровня, характерного для тех, кто прожил меньше», – объяснила доктор Карен Модиг, ведущий автор работы.

По данным исследования, среди столетних лишь 12,5% имели сердечный приступ, тогда как у тех, кто дожил до 80–89 лет, этот показатель был почти вдвое выше – 24%.

Почему организм долгожителей работает иначе

Эксперты полагают, что секрет долголетия заключается не только в отсрочке болезней, а в особой модели старения, при которой организм каким-то образом сопротивляется их развитию. Однако остается неясным, играет ли ключевую роль наследственность, образ жизни, влияние окружающей среды или сочетание этих факторов.

Что помогает прожить больше века

Хотя универсального рецепта нет, ученые уверены: регулярная физическая активность, полноценный сон и здоровое питание существенно увеличивают шансы достичь 100-летнего рубежа. Кроме того, среди долгожителей часто встречаются люди с крепкой сердечно-сосудистой системой и позитивным взглядом на жизнь.