Интересные факты

Какие продукты могут "убить" вашу печень - предупреждение врачей

Последствия злоупотребления опасными продуктами накапливаются и со временем приводят к дисфункции печени и связанным с ней заболеваниям.

Печень — жизненно важный орган, расположенный в правой части брюшной полости под ребрами. Ее масса может достигать примерно 1,8 килограмма. Этот орган играет ключевую роль в переваривании пищи, помогает выводить из организма продукты обмена и вырабатывает вещества, необходимые для нормального свертывания крови.

Об этом пишет Eating Well.

Печень непрерывно работает, помогая организму избавляться от токсинов, поддерживать обмен веществ и накапливать необходимые витамины. Однако ее функции могут нарушаться из-за чрезмерного употребления сладостей. Хотя в умеренных количествах десерты допустимы, проблема заключается в том, что добавленный сахар часто содержится в продуктах, где его не ожидают увидеть. Например, он может присутствовать в зерновых батончиках, йогуртах, сухих завтраках и даже хлебе.

Научные данные показывают, что избыток добавленного сахара способен не только повышать риск заболеваний печени, но и ускорять развитие уже существующих проблем.

Диетолог-нутрициолог Вандана Шет объясняет: продукты с большим количеством добавленного сахара, особенно содержащие фруктозу, в основном перерабатываются печенью. Когда человек регулярно потребляет больше сахара, чем печень может переработать, его излишки превращаются в жир и накапливаются в клетках органа. Со временем это повышает вероятность развития заболеваний печени.

По словам диетолога Рене Корчак, добавленный сахар присутствует во многих привычных продуктах, которые люди часто держат дома. К скрытым источникам сахара относятся конфеты, соусы, заправки для салатов, выпечка и сладкие напитки. Во многих из них содержится фруктоза, метаболизм которой происходит именно в печени.

Постепенно такое воздействие может привести к повреждению тканей органа. В тяжелых случаях формируются рубцы — состояние, известное как цирроз. Это заболевание может вызвать печеночную недостаточность, представляющую серьезную угрозу для жизни.

Как поддержать здоровье печени

Чтобы снизить риск проблем с этим органом, специалисты советуют придерживаться нескольких правил:

  • контролировать массу тела

  • ограничивать употребление алкоголя, сладких и жирных продуктов

  • проводить профилактику вирусных гепатитов — вакцинироваться от гепатита А и В и периодически сдавать анализы на гепатиты В и С

  • придерживаться сбалансированного питания, включая достаточное количество овощей и фруктов

  • осторожно относиться к приему лекарств и пищевых добавок

  • принимать медикаменты только после консультации с врачом, особенно если они используются регулярно.

  • “Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.
Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: симптомы

Недавние новости

Метеослужба объявила экстренное предупреждение для побережья

Штормовые волны и подводные течения угрожают купальщикам на Средиземном море. В стране сохраняется сильная жара.

11 минут назад

Нетаниягу склонил разведку к вранью для удовлетворения Трампа - оценка

Биньямин Нетаниягу во время войны с Ираном приказал разведывательным службам Израиля искажать информацию для отчета…

18 минут назад

Какой популярный завтрак может повысить риск развития рака

Ученые считают, что самый популярный в мире вид завтрака может нести угрозу здоровью, если им…

27 минут назад

Гороскоп на субботу 4 июля 2026 для всех знаков Зодиака

Суббота, 4 июля, поможет немного замедлиться, восстановить силы и посмотреть на последние события без привычной…

39 минут назад

На лице человека находится множество существ - исследование

Ученые выяснили, какую функцию выполняют десятки существ, живущих на лице человека.

1 час назад

Детектив на глубине 18 метров: что нашли у берегов Британии

Случайное открытие на морском дне положило начало масштабному историческому расследованию. Экспертам понадобились десятилетия для поиска…

3 часа назад