Интересные факты

Какие продукты могут вызвать головную боль и мигрень, рассказали врачи

При склонности к мигреням, стоит исключить из своего рациона ряд продуктов.

Некоторые продукты и добавки могут стать причиной головной боли и мигрени. Американские врачи составили перечень таких продуктов, предупредив о необходимости осторожности при употреблении сыра, шоколада, кофе и вина.

Какие еще продукты могут спровоцировать головную боль, назвали в статье в MedicalNewsToday.

У около 50% людей определенные продукты и их компоненты могут спровоцировать головные боли.

Среди таких продуктов:

  • Аспартам (искусственный подсластитель)
  • Глутамат натрия, который содержится в фастфуде и других продуктах
  • Кофеин
  • Алкоголь, особенно красное вино
  • Шоколад
  • Определенные виды орехов
  • Дрожжи
  • Выдержанные сыры
  • Маринованные или ферментированные продукты
  • Обработанное или вяленое мясо

По данным исследования, проведенного в 2021 году, растительные продукты вызвали головную боль у 40% участников из 3935 человек. Симптомы обычно появлялись в течение 1-2 часов после еды, а самым частым триггером оказался арбуз, вызвавший боль у 29% опрошенных.

Что такое мигрень?

Мигрень — это распространенное заболевание, которым страдают почти 14% мирового населения. Её симптомы включают сильные головные боли, а также тошноту, слабость, чувствительность к свету и звукам, что иногда делает невозможным выполнение повседневных дел.

Для людей с частыми мигренями врачи рекомендуют вести дневник питания, чтобы определить возможные триггеры. У каждого человека реакция может быть индивидуальной, и головная боль может наступить как сразу, так и через несколько часов после еды.

Особенно часто боль провоцируют алкоголь, искусственные подсластители, цитрусовые и переработанное мясо, такое как колбасы, хот-доги и гамбургеры.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: боль

Недавние новости

Теракт во Франции: раскрыта личность нападавшего

В результате автомобильного теракта во Франции пострадало пять человек.

2 минуты назад

Возвращение тела заложника ХАМАСа в Израиль - подробности

Стало известно, как продвигается процесс передачи останков заложника.

14 минут назад

Возможная война с Ираном: стали известны главные козыри Израиля

Израиль имеет стратегическое преимущество перед Ираном.

27 минут назад

Ноябрь станет непростым месяцем для 4 знаков Зодиака - предупреждение астролога

Ноябрь 2025 станет периодом глубоких эмоциональных изменений для некоторых знаков Зодиака.

37 минут назад

Массовое отравление курсантов ЦАХАЛа в Акко - появились детали

В минздраве отреагировали на отравление курсантов школы ВМС ЦАХАЛа.

47 минут назад

Ром Бреславски рассказал о сексуальном насилии в плену у ХАМАСа

Выживший в плену ХАМАСа Ром Бреславски рассказал, каким зверствам его подвергали террористы.

1 час назад