Каким должен быть идеальный прием ванны - ответ ученых

Мало что сравнится с ощущением расслабления в теплой ванне после напряженного дня. Однако эксперты утверждают, что многие из нас долгое время ошибались в том, как правильно наполнять ванну. Недавние исследования раскрыли секреты правильного набора воды и объяснили, почему лучше обходиться без пены для ванны.

Об этом сообщает портал Daily Mail.

Для того чтобы раскрыть секрет идеальной ванны, исследователи провели опрос среди 2000 взрослых, чтобы узнать их предпочтения в этом процессе. На основе полученных данных ученые выделили несколько важных аспектов:

• Оптимальное время для принятия ванны — 8 вечера в воскресенье.

• Идеальная температура воды — 39,8°C, хотя большинство людей предпочитают немного более горячую воду.

• Отказ от использования пены для ванны.

Ученые предлагают отказаться от пены для ванны и вместо этого использовать более полезную комбинацию. Для создания расслабляющей атмосферы рекомендуется добавить морскую соль, которая помогает расслабить мышцы и улучшить состояние кожи, зажечь свечи для уютного и мягкого освещения, а также использовать не менее 10 капель эфирных масел, чтобы наполнить ванную комнату успокаивающим ароматом, способствующим снятию стресса.

Опрос, проведенный среди британцев, показал, что в среднем люди принимают 96 ванн в год, что составляет примерно две ванны в неделю. Каждый десятый респондент признался, что наслаждается тремя и более ваннами в неделю. Почти четверть опрошенных отметили, что предпочитают ванну с максимально возможной температурой воды, иногда достигающей от 43 до 45°C, на которую они способны выдержать.

Исследование также показало, что отсутствие горячей воды может испортить день для некоторых людей, ввиду отказа от приема ванны. В таких случаях 17% опрошенных используют свой абонемент в спортзал, чтобы принять горячий душ, а 12% готовы обратиться к соседям, чтобы воспользоваться их душем.

Другие исследования показали, что оптимальное время для принятия ванны составляет 22 минуты. Однако ученые предупреждают, что если находиться в ванной более 28 минут, существует риск обезвоживания организма.

Тим Холлингер, эксперт и соучредитель Bathing Culture, предлагает несколько простых шагов для создания расслабляющей атмосферы в ванной. Во-первых, рекомендуется снять занавеску для душа, если она есть, и тщательно ополоснуть ванну. Важно поддерживать порядок и чистоту в ванной комнате, что помогает создать ощущение уюта и гармонии.

Также полезно добавить в ванную несколько растений, включить негромкую музыку и разместить рядом с ванной стопку мягких полотенец. Чтобы сделать воду более расслабляющей, можно добавить морскую соль, но не больше одного вида, зажечь несколько свечей и добавить 10 капель эфирного масла, чтобы усилить эффект расслабления.

Ранее "Курсор" писал, что гигиенические процедуры играют важную роль в повседневном уходе за телом, и у многих возникает выбор между душем или приемом ванны. Каждая гигиеническая процедура имеет свои преимущества и недостатки.