Какими болезнями чревата работа допоздна, выявили ученые

Люди, работающие до поздней ночи, имеют более высокий индекс массы тела (ИМТ), увеличенный объем талии, больше скрытого жира и почти на 50% выше риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто придерживается более раннего графика сна.

Об этом сообщает мадридская Ассоциация по изучению диабета на основе новых данных исследования.

Поздний режим дня значительно увеличивает вероятность развития диабета 2 типа (Д2Т) — на целых 46%.

В исследовании, проведенном под руководством доктора Йеруна ван дер Вельде из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, приняли участие более 5 000 человек. Доктор ван дер Вельде отметил, что, хотя нездоровые привычки чаще ассоциируются с ночными хронотипами, эти факторы не полностью объясняют повышенный риск метаболических нарушений у тех, кто активен по ночам.

Исследователи предположили, что циркадная дисгармония, когда внутренние биоритмы организма не совпадают с внешними условиями, может играть ключевую роль в этом процессе. Такая дисгармония способствует повышенному риску заболеваний, включая диабет.

Результаты исследования также показали, что у людей с поздним хронотипом больше висцерального жира и жира в печени, что существенно увеличивает их подверженность различным заболеваниям.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.