Какое давление считается нормальным в разном возрасте – кардиологи

Регулярная проверка артериального давления дома — надежный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы правильно оценивать свое состояние, важно знать возрастные нормы и понимать разницу между домашними и клиническими замерами.

Об этом пишет Medonet.pl.

​Клиника и дом: в чем разница?

​Медики подчеркивают, что критерии оценки зависят от места проведения измерений:

• ​На приеме у врача: гипертензия диагностируется при показателях от 140/90 мм рт. ст.
• ​В домашних условиях: тревожным порогом считается значение от 135/85 мм рт. ст.
• ​Общая норма: в обоих случаях идеальными признаются цифры ниже 120/70.

​Возрастные цели и стандарты

​Для здоровых людей любого возраста желательно поддерживать давление ниже 130/80 мм рт. ст. Если пациент уже лечится от гипертонии, целевые рамки меняются в зависимости от возраста:

• ​До 69 лет: верхнее давление должно составлять 120–129, нижнее — строго менее 80.
• ​От 70 лет: допустимый верхний показатель сдвигается к 130–139, а нижний остается до 80.
• ​Старше 80 лет: главная задача — не допускать повышения цифр свыше 140/90.

​Как получить точный результат

​Кардиолог Петр Янковский советует соблюдать следующие правила, чтобы тонометр показывал реальную картину:

1. ​Перед измерением обязательно отдохните сидя не менее пяти минут.
2. ​Удобно расположите руку на столе или подлокотнике, чтобы она была надежно зафиксирована.
3. ​Проводите как минимум два замера подряд, делая между ними паузу в две-три минуты.
4. ​Откажитесь от измерений при сильной боли или в состоянии острого стресса — результаты будут искажены.

​Если вы абсолютно здоровы и ваши показатели в норме, следующую плановую проверку можно провести через пять лет. Однако пациентам с диабетом, сердечной недостаточностью или другими рисками необходимо контролировать давление при каждом визите к специалисту, а также регулярно проводить домашние замеры.

Ранее "Курсор" писал, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и контроля давления лучше отдавать преимущество цельным свежим фруктам.