Врачи назвали точное количество спиртных напитков, которое приведет к похмелью и плохому самочувствию.
Depositphotos
Опытный специалист объяснила, какое количество спиртного чаще всего заканчивается похмельем, а также рассказала, как алкоголь воздействует на мозг и нервную систему.
Какая доза алкоголя точно вызовет у вас похмелье, рассказывает Mirror.
Почему алкоголь влияет на организм
Врач Бгавини Шах, сотрудничающая с LloydsPharmacy Online Doctor, поясняет, что небольшое количество алкоголя, примерно одна–две единицы, вызывает учащение пульса, расширение сосудов и легкое чувство расслабления или приподнятого настроения.
Под одной алкогольной единицей понимается около 10 миллилитров или 8 граммов чистого спирта. Именно такое количество организм в среднем способен переработать за один час. Для примера, одна пинта крепкого пива содержит примерно три единицы алкоголя.
Когда доза увеличивается до четырех–шести единиц, влияние на нервную систему становится более выраженным. Замедляется реакция, ухудшается способность принимать взвешенные решения, возрастает склонность к рискованным поступкам.
По словам врача, признаки похмелья чаще всего появляются после употребления около восьми единиц алкоголя. Это сопоставимо с четырьмя пинтами легкого пива или сидра крепостью около 3,6 процента либо с четырьмя стандартными бокалами вина объемом 175 миллилитров. Такое количество нарушает качество сна и зрение, а печень не успевает полностью переработать алкоголь за ночь.
Какая доза почти гарантирует похмелье
После десяти единиц спиртного координация движений заметно ухудшается, могут возникать тошнота, расстройства пищеварения, рвота, выраженное обезвоживание и сильная головная боль. Регулярное употребление восьми и более единиц для мужчин и шести для женщин рассматривается как эпизодическое злоупотребление алкоголем. Медицинские рекомендации советуют не превышать 14 единиц в неделю.
Специалист также предупреждает, что после двенадцати единиц резко возрастает риск алкогольного отравления, которое может быть опасным для жизни.
Что касается «ускоренного выведения» алкоголя, то такого способа не существует. Организму нужно время. Лучше всего помогают полноценный сон, достаточное количество воды и легкая пища, поддерживающая уровень сахара в крови и не раздражающая желудок.
Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
До середины 2026 года удача благоволит знакам стихии воды — Ракам, Скорпионам и Рыбам.
Президент Ливана объяснил, насколько высока в настоящее время вероятность начала войны с нашей страной.
Политический шантаж и риск ареста по вымышленным предлогам не останавливают искателей адреналина, отправляющихся в самые…
Правительство Австралии приняло решение отмечать Новый год с учетом недавнего кровавого теракта на пляже в…
В 2025 году количество смертельных ДТП установило антирекорд, который держался в течение 19 лет.
Эксперты назвали семь продуктов, которые стоит съесть до застолья, чтобы избежать похмелья и чувствовать себя…