Какого продукта нужно избегать после 60 лет, рассказали врачи

Почему нельзя употреблять алкоголь людям после 60 лет, рассказывает JAMA Network Open.

Исследование, проведенное в Испании и охватившее более 135 тысяч человек старше 60 лет на протяжении 12 лет, показало, что употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, связано с повышенным риском рака. Это открытие ставит под сомнение популярное мнение о том, что легкое потребление алкоголя может иметь положительный эффект на здоровье, как это предполагается в "французском парадоксе", который утверждает, что красное вино защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам профессора Розарио Ортолы из Автономного университета Мадрида, несмотря на наличие данных о том, что потребление вина может несколько снижать риск некоторых заболеваний, общий вывод исследования утверждает, что нет доказательств того, что низкое потребление алкоголя снижает риск смерти.

Какое количество алкоголя считается безопасным?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы женщины не потребляли больше одного алкогольного напитка в день, а мужчины – двух. Однако исследования показывают, что даже умеренные дозы алкоголя могут негативно повлиять на здоровье, особенно у людей старшего возраста.

Как алкоголь влияет на здоровье?

Алкоголь может оказывать разное влияние на здоровье в зависимости от общего состояния организма. Умеренное потребление во время еды может быть менее вредным, так как алкоголь усваивается медленнее. Тем не менее, регулярное потребление даже небольших количеств алкоголя увеличивает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Профессор Ортола подчеркивает важность здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, в снижении рисков, связанных с алкоголем.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.