Косметологи считают оптимальным прохладный душ, температурой около 15 градусов.
pixabay.com
Эксперты в области здоровья и красоты акцентируют внимание на положительных свойствах процедуры холодного душа при температуре около +15 градусов.
Об этом пишет Vogue.
Преимущества холодного душа оказываются весьма значительными. Ведь даже выдающиеся спортсмены регулярно используют ледяные ванны, а научные исследования подтверждают множество пользы от контакта с холодной водой.
Улучшение обмена веществ. Холодный душ способствует активации обмена веществ в организме, что помогает усилить процесс сжигания калорий и улучшает общее состояние.
Психическое благополучие.Процедуры с холодной водой способствуют снижению стресса и обеспечивают психическое комфортное состояние. Мозг, находясь в холодной воде, отвлекается от негативных мыслей и фокусируется на ощущениях, что может помочь справиться с тревожностью и депрессией.
Снятие болей в суставах. Холодная вода способна уменьшить воспаление и отеки, а также облегчить хронические боли в суставах и мышцах.
Укрепление иммунной системы. Регулярные контакты с холодной водой могут повысить устойчивость иммунной системы к различным инфекциям и болезням.
Обмен веществ и снижение веса. Холодные процедуры способствуют улучшению обмена веществ и способны помочь в процессе снижения веса.
Улучшение чувствительности к инсулину и снижение риска диабета 2 типа.Прием холодных душей может способствовать повышению чувствительности к инсулину и уменьшению риска развития диабета 2 типа.
Борьба с симптомами депрессии. Процедуры с холодной водой могут помочь в борьбе с симптомами депрессии и улучшить эмоциональное состояние.
Врач медицинских наук и доцент кафедры первичной медицинской помощи факультета Маунт-Синай, Мадждолин Джаюше, советует рассматривать контакт с холодной водой как своеобразный "шок" для организма, который может помочь снять стресс и улучшить общее физическое и психическое состояние.
Также эксперты назвали неочевидные привычки при принятии душа, которые приводят к потере волос.
Отец израильтянина, которого убили террористы ХАМАСа 7 октября, рассказал, какой момент после смерти сына был…
Издание отмечает, что во время президентства Трампа россия не предприняла ни одного значительного военного шага.
Евгений Корнийчук принял участие в Пятом Киевском еврейском форуме.
Владеть кошкой — это настоящее удовольствие: пушистые питомцы приносят в дом радость и уют, но…
Биньямин Нетаниягу имел несколько вариантов действий относительно судебного процесса.
ЦАХАЛ нанес удары по военным зданиям и штаб-квартире «Исламского джихада» в Сирии.