Косметологи считают оптимальным прохладный душ, температурой около 15 градусов.
Эксперты в области здоровья и красоты акцентируют внимание на положительных свойствах процедуры холодного душа при температуре около +15 градусов.
Об этом пишет Vogue.
Преимущества холодного душа оказываются весьма значительными. Ведь даже выдающиеся спортсмены регулярно используют ледяные ванны, а научные исследования подтверждают множество пользы от контакта с холодной водой.
Улучшение обмена веществ. Холодный душ способствует активации обмена веществ в организме, что помогает усилить процесс сжигания калорий и улучшает общее состояние.
Психическое благополучие.Процедуры с холодной водой способствуют снижению стресса и обеспечивают психическое комфортное состояние. Мозг, находясь в холодной воде, отвлекается от негативных мыслей и фокусируется на ощущениях, что может помочь справиться с тревожностью и депрессией.
Снятие болей в суставах. Холодная вода способна уменьшить воспаление и отеки, а также облегчить хронические боли в суставах и мышцах.
Укрепление иммунной системы. Регулярные контакты с холодной водой могут повысить устойчивость иммунной системы к различным инфекциям и болезням.
Обмен веществ и снижение веса. Холодные процедуры способствуют улучшению обмена веществ и способны помочь в процессе снижения веса.
Улучшение чувствительности к инсулину и снижение риска диабета 2 типа.Прием холодных душей может способствовать повышению чувствительности к инсулину и уменьшению риска развития диабета 2 типа.
Борьба с симптомами депрессии. Процедуры с холодной водой могут помочь в борьбе с симптомами депрессии и улучшить эмоциональное состояние.
Врач медицинских наук и доцент кафедры первичной медицинской помощи факультета Маунт-Синай, Мадждолин Джаюше, советует рассматривать контакт с холодной водой как своеобразный "шок" для организма, который может помочь снять стресс и улучшить общее физическое и психическое состояние.
Также эксперты назвали неочевидные привычки при принятии душа, которые приводят к потере волос.
Простое изменение в настройках Android помогает освободить до 6 ГБ памяти, но имеет важные последствия.
Ученые изучают феномен черной плесени в Чернобыле. Возможно, этот гриб научился использовать радиацию как источник…
Любая активность Ирана, нарушающая статус-кво в Ормузском проливе, будет воспринята Вашингтоном как нарушение условий меморандума.
Первые дни месяца помогут понять, какие цели действительно вдохновляют, а какие существуют только по привычке.
Власти предъявили обвинения гражданину Таджикистана, имеющему паспорт РФ, который, по данным спецслужб, был завербован иранской…
Мужчина схватил одиннадцатилетнего ребенка прямо на улице, когда она звонила папе. Подозреваемый задержан полицией.